A Vogue de janeiro (edição 413) trouxe algumas dicas para manter o corpo, a mente e a alma em harmonia. Vamos aproveitar que todo começo de ano todo mundo tem a meta de "ter uma vida saudável" e colocar finalmente em prática?
♦ Ande de bicicleta
Pouco a pouco as bicicletas estão ganhando espaço no trânsito do dia a dia. Quem mora nas grandes cidades - ou até mesmo nas médias - sabe que o tráfego está cada vez pior e passar horas por dia dentro do carro só para se locomover está ficando fora de cogitação. As ciclovias ainda não atingem as cidades inteiras, mas estão caminhando para isso. Que tal começar a deixar o carro em casa e ir trabalhar de bike? Além de super saudável, é também super sustentável pois não agride o meio ambiente.
♦ Coma melancia
Bateu aquela fome? Coma uma fatia de melancia. A fruta é fonte de licopeno que é um antioxidante benéfico para a pele, além de ser rica em água. Outra vantagem da melancia, além do sabor delicioso, e que ela contém citrulina que no organismo é convertida em arginina que ajuda a reduzir a pressão arterial.
♦ Faça massagem
O sonho de toda mulher: ganhar uma massagem relaxante todos os dias. Um estudo canadense comprovou que fazer massagem logo após se exercitar colabora na recuperação dos músculos. Se você não pode ter um massagista, sempre rola tentar convencer o maridão que a massagem é para fins medicinais, não?
Moro em São Paulo e andar de bicicleta é meio dificil, não é mesmo?
ResponderExcluirhahaha
Beijos
Adorei as dicas, eu sempre quis poder ir pra escola de bicicleta, mas nunca aprendi a andar.eu amo melancia e sempre que posso eu como.
ResponderExcluirbeijos
Não sei andar de bicicleta e nem gosto de melancia, mas sou louca por massagens e sempre que dá eu faço e estou fazendo Pilates tbm, o meu problema é a boca, sou gulosa demais e como muito doce.
ResponderExcluirGostei das dicas.
BjoBjo;)
Celina Alves
Luxos e Luxos
Excelentes dicas e todas super simples e fáceis de seguir. O que eu mais preciso entre estas é de uma boa massagem relaxante! Bjs
ResponderExcluirwww.viagensebeleza.com
ai meu deuus, tudo que eu gosto, haha! Se eu pudesse ser massageada o de inteiro eu ficava, haushau !
ResponderExcluirhttp://semprequis-ter-umblog.blogspot.com/
https://www.facebook.com/semprequisterumblog
Eu adoro andar de bike. Na praia ando direto mas aqui em SP morro de medo de andar pelas ruas, por isso só no parque e olhe lá hihi!!!
ResponderExcluirBeijos,
Té
lolaporlola.blogspot.com
Instagram: stephanieparizi
Pôxa vida! Não faço nenhum destes.
ResponderExcluirPreciso adaptar melhor a minha vida.
Bjos,
Carol
Olá minha querida Nath!
ResponderExcluirJá tinha visto as dicas na revista, mas claro que tinha esquecido, né!? Amei dar uma relembradinha!
Mil beijos, saúde e sucesso sempre.
CoisadeMenina
facebook.com/BgCoisadeMenina
Instagram: @enylacarolina / @laylafonseca
3 coisas mega fáceis que podem deixar nossa vida beeeem melhor.
ResponderExcluirAndar de bicicleta é uma delícia!
Comer melancia então...Sacrifício nenhum.
E massagem então? Um sonho!
Preciso andar de bicicleta.. mas a preguiça não deixa!
ResponderExcluirE quero muito uma massagem.
Beijos, Aline
http://24diasdeprimavera.wordpress.com
lovely pictures thank you for post From Bad Day
ResponderExcluirBom dia Nathalia
ResponderExcluirUma massagem é sempre reviltalizante,andar de bicicleta é uma delicia e faz bem a saude a única coisa que não gosto é de melância mas o resto adoro
bjos
http://framboesabrazil.blogspot.com/
AMO melancia! São coisas super fáceis que dá SIM pra fazer.
ResponderExcluirbeijinhos,
lookfromheaven.blogspot.com.br
Adoro bicicleta e melancia!
ResponderExcluirTem post novo lá,confere?
http://soombraegloss.blogspot.com/
Não ando de bicicleta mas amo melancia mas juro não
ResponderExcluirsabia que ela é boa no combate a pressão arterial. Ótimas dicas.
Flor obrigada por visitar nosso blog, seja bem vida, estou seguindo aqui
quero ficar por dentro das novidades, bjs.
http://aartedeesmaltar.blogspot.com.br/
Nat vou te confessar uma coisa..
ResponderExcluirNão sei andar de bicicleta rsrs
sempre tive quando era criança e não aprendi rs
kisses
coisas simples e mega acessíveis né?!
ResponderExcluiramei *.*
Beijos
Adorei!!!
ResponderExcluirSou apaixonada por melancia! Geladinha então! *-*
Beijo
Não sabia desse benefício da melancia. Desculpinha pra comer um pouquinho mais de fruta! rsrs
ResponderExcluirMassagem... oo delicia! hehe
OBS: Vou experimentar o da Risque então. Uso o da avon e gosto bastante tambem! :)
Beijos, Ca
www.rosachamakeup.com
Meu Deus cada vez que eu tô entrando aqui eu saio com água na boca! Rsrs Delícia de melancia! Antes do almoço e com esse calor que tá em SC, é maldade fazer isso comigo hein? hahaha Adorei o post, realmente são coisas simples que mudam a nossa vida.
ResponderExcluirBeijos, Bru
Tá rolando sorteio no TVB! Quer ganhar uma camisa "baphônica" da Madan Tressé? É só participar: http://www.tudovirabapho.com/sorteio-e-bapho/
tem como não amar as suas dicas Na?
ResponderExcluiradorei demais o post!! quero logo uma bicicleta, mas tem que ser bem vintage! tem que ter cestinha na frente para eu encher ela de flores hahahhaha alok!!
ahhh amo melancia!!! <3
lelusantos.wordpress.com
Dicas bacanas e super importantes:) Adoro pedalar e adoro melancia... Falta a massagem rs;)
ResponderExcluirBeijos!
Nossaaaa..adorei o post!
ResponderExcluirli o primeiro e pensei: ah coisa boa andar de bicicleta, faz tanto tempo que não faço isso!!!!
aí veio a melancia, amoooo! acho que é uma das minhas frutas preferidas! essa sim, como direto!
e massagem! que delicia! tem coisa melhor? hummmm
adoreiiiii!!!!!
bjos
Massagem, nossa, todos os dias eu sinto um peso nos ombros e uma tensão absurda :(
ResponderExcluirquero massagem everyday :( As dicas da vogue sao realmente excelentes!
http://ladiabolique.blogspot.com.br/
AMEII!!!
ResponderExcluirCoisas simples que fazem toda a diferença.
Beijinhos
a minha frustração é não saber andar de bicicleta!
ResponderExcluir:*
http://imnotthegoodgirl.blogspot.com.br/
Humn...adorei as dicas da Vogue! Ah...adoro melancia.^^Beijos!
ResponderExcluirPaloma Viricio- Jornalismo na Alma
Nathália, gostei das dicas. Aqui em Santos a prefeitura disponibilizou em vários locais da cidade, bicicletas gratuitas para a população. Você se inscreve no site e pode desfrutar do benefício de andar de bicicleta gratuitamente. Este programa está fazendo o maior sucesso por aqui. Eu adoro melancia e aqui em casa não pode faltar, só me falta fazer massagem, aí sim estarei seguindo à risca as dicas da revista. Bjs.
ResponderExcluirwww.blogbelissima.com.br
Aiii não faço qse nenhum desses :/
ResponderExcluirSó ando de moto não tenho bike.
Odeio melancia tem gosto de nada :/
e a massagem sim meu namorado faz todo domingo (6)
http://www.cherryacessorioseafins.com.br
Olá, olha eu invadindo seu cantinho outra vez...
ResponderExcluirSó estou passando para avisar que o dia do sorteio esta chegando, será dia 01.03, então se ainda não se inscreveu e gosta de unhas decoradas, passa lá.
http://cutetapemeasure.blogspot.com.br/2013/01/sorteio.html#comment-form
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(¸.•´ (¸.•` ** Beijos! **
Dicasss ótimas...
ResponderExcluirInfelizmente estou com uma vida um pouco sedentaria demais... Porém pretendo mudar isso!
Bjoss
http://morenanude.blogspot.com.br/
Adoro melancia <3 Adorei o post
ResponderExcluirOi galera, no meu blog terá sorteio, venham conferir e concorrer.
Sorteio VouFalar.com | DuploPonto | Instagram
Adorei essas dicas, não sabia nesse poder que a melancia tem rsrs
ResponderExcluirBeijinhos
Facebook do blog
conversando-com-a-lua.blogspot.com.br
Nossa, adorei as dicas! Necessito de uma massagem dessas, haha. Muito bom!
ResponderExcluirhttp://cindereladementira.blogspot.com.br/
https://www.facebook.com/CinderelaDeMentira
https://www.youtube.com/user/AnaLuizaPalhares
eu sempre como melancia! hahahaha
ResponderExcluirtem mto tempo que não ando de bike tenho até medo de voltar a tentar!!
beijos
Amoooooooooooo melancia.
ResponderExcluirAté tenho bike, mas não é aquela de marchas e subir ladeira com bicicleta comum fica difícil.
big beijos
Lulu On The Sky
Eu detesto melancia, minha mãe sempre me obriga a comer D: mas essa massagem aí me encheu os olhos, bem que eu queria, to precisando hahaha.
ResponderExcluirhttp://meublogderetalhos.blogspot.com.br/
https://www.facebook.com/blogderetalhos
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ResponderExcluirAdorei as dicas Nat, amooo melancia, gosto muito e dá uma saciedade muito boa :) beijinhos amiga
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