31 julho 2013

[Saúde] Os 10 piores alimentos para a sua saúde

Mostramos aqui no Fashion Jacket os 10 melhores alimentos para a sua saúde. Hoje a gente te mostra os 10 piores vilões! Essa pesquisa foi realizada por uma pesquisadora da Sociedade Internacional de Medicina Ortomolecular do Canadá e mostra as "porcarias" que devemos deixar de fora da nossa dieta.

O cachorro quente ocupou o 4º lugar

10 - O sorvete.
Esse é o menos agressivo entre os dez piores alimentos, mas o sorvete possui muita gordura trans.Já existem alguns por aí em que essa gordura é retirada, mas no geral aquele sorvete básico é feito com muito corante e muita gordura. Uma boa opção é escolher um frozen de iogurte, com baixo teor de gordura, ou o normal, mas de frutas, que já um pouco melhor.

9 - O salgadinho de milho.
O excesso de sódio é muito prejudicial e as pessoas acabam trocando uma refeição por esse tipo de alimento. É preciso ficar de olho e procurar opções com baixo teor de sódio, com corantes naturais e maneirar na quantidade.


8 - A pizza congelada.
Para ter uma durabilidade maior, as pizzas congeladas tem mais conservantes. O sal ajuda a conservar, e ainda junta com o excesso de gordura dos recheios, como a calabresa e o requeijão. Para quem gosta muito, a dica é optar por recheios mais leves. Dê preferência para as que são feitas na hora e com ingredientes como escarola, atum, frango com milho e evite o excesso de queijos. Não comer a borda, já reduz em 40% as calorias.

7 - A batata frita.
A batata é saudável,mas quando você frita,puxa muita gordura e acaba usando também muito sal. Ela tem a acrilamida, formada no processo de aquecimento do óleo e que acaba sendo cancerígena. Se você gosta muito, a dica é cozinhar as batatas, cortá-las no formato palito e levar ao forno para dourar, deixando crocante e muito parecida com a versão frita.


6 - O salgadinho de batata.
Além dos problemas já apresentados nos salgadinhos de milho, o de batatas também tem a acrilamida, que pode aumentar as chances de desenvolver câncer.

5 - O bacon.
O bacon só tem gordura saturada e excesso de sódio, que é ruim e aumenta problemas de hipertensão. Uma boa opção é optar pela essência de bacon ou colocar uma quantidade mínima só para dar sabor.


4 - O cachorro quente.
Embutidos tem nitritos e nitratos, também considerados cancerígenos. Se você não consegue deixar de comer essa delícia, pode deixá-la mais light usando pão integral, salsicha de frango e catchup light.Ao invés de tomar com refrigerante, tome com suco natural.

3 - Rosquinha frita (bolinho de chuva).
Ele também tem a substância acrilamida e é acrescido de açúcar, com 30% da composição de gordura. A versão caseira é ainda pior, porque você vai colocando açúcar o quanto quiser.


2 - O refrigerante.
Esse vilão é bem conhecido e já falamos dele aqui. Ele possui excesso de açúcar e contem quase 10 colheres de sopa por copo. Quem toma também deixa de preencher o estômago com vitaminas e outros nutrientes, presente nos sucos.

1 - Refrigerante Diet.
O zero significa zero calorias, mas não zero sódio. Esse alimento sobrecarrega os rins, aumenta a hipertensão e é zero nutrientes. Possui potássio, mas o excesso de sódio tira seus benefícios.






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60 comentários :

  1. Adorei essa postagem, eu nem bebo mas refrigerante, muito raro eu beber, faz mal demais essa bebida e esses salgadinhos de milho só o cheiro me enjoa, odeio demais viu kkk
    Beijinhos
    Facebook do blog
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    conversando-com-a-lua.blogspot.com.br

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  2. Olá olá , obrigada pelos elogios :) , fico muito contente. Agora já podes seguir o Preppy Lemonade via bloglovin (http://www.bloglovin.com/blog/9725179/preppy-lemonade) e assim ficar atualizadinha com todas as novidades e pequeninas surpresas que estão para vir!!
    As tuas visitinhas são sempre bem-vindas, vai dizendo qualquer coisa…

    With love, Bárbara

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  3. Atualmente não como nenhum desses 10 vilões, mas confesso que fiquei morrendo de vontade do bolinho de chuva, ai que saudade!!
    BjoBjo querida;)
    Celina Alves
    Luxos e Luxos

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  4. Nossa, que post interessante. Realmente vou seguir as dicas do que não comer pois saúde é muito importante!

    www.cindereladementira.com.br

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  5. As unicas coisas da lista q eu não gosto são: a pizza congelada e o refri diet.
    Uma pena que o resto seja tão bom e faça tão mal pra gente :(
    To seguindo aqui e curtindo a fanpage ;*
    Beijinhossss!!
    www.mah4021.com


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  6. A maior parte das coisas comprei em saldos e estavam mesmo baratas.
    Sei que isso faz mal,mas eu gosto e como,mas tento n exagerar.bjs

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  7. Great article! I try to avoid those foods. For me healthy food tastes better.

    http://jointyicroissanty.blogspot.com/

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  8. Ou seja, as melhores comidas fazem mal kk
    A única coisa desta lista que eu ainda não cortei,
    é o maldito cachorro quente, ai como eu adoro haha
    beijinhos, Rê
    www.garotas-urbanas.com

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  9. já vi essa lista.. mto me entristeceu ver o cachorro quente ai.. amoooo

    bjo bjo
    Coisas de Gi

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  10. deprimi!!!
    como passar uma semana sem comer batata frita? Cachorro quente?!
    Mas é bom ficar atento, realmente muitas vezes trocamos alimentação por besteiras. Principalmente salgadinho ;X

    Beijos

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  11. E eu que gosto tanto de batatas fritas :x

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  12. Sorvete, pizza, batata frita e cachorro-quente!!!
    Estou perdida..kkkkk
    Aiaiaiai Deus, as fritas mesmo eu consumo praticamente todos os dias :(
    Preciso melhorar e muitoooo!
    Bjoks meninas
    Pri

    www.epocaboutique.com.br

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  13. ou seja, tudo q é bom rs

    bjs
    http://www.compradoraweb.blogspot.com.br

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  14. Hoje cedo vi um documentário no youtube: Muito além do peso e agora lendo seu post ´e um sinal para mudar meus hábitos alimentares.
    beijos

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  15. G-ZUIS tem tudo que eu amo comer nessa lista D:
    Refrigerante então.. Tomo igual aguá!!!

    youngblood-gs.blogspot.com.br

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  16. O que me deixa mais triste é que é tudo o que eu adoro! hehe
    Kiss Kiss ♥

    www.vemserdiva.blogspot.com.br

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  17. Hi what a cute nice blog honey you have.....My name si Marie I am a Blogger based in italy and I was wandering if we could follow each other GFC bloglovin
    Let me know I will ollow back as always! Love Marie.
    www.mariezamboli.com

    oxoxoxo
    Marie

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  18. É verdade sem dúvida são muito maus para a nossa saúde.
    Mas, para a nossa alma são uma delicia ehehhe.
    Infelizmente adoramos sempre as coisas que fazem mal, vai-se lá perceber o ser humano.kkkk

    Beijinhos Grandes

    http://pinkstarnailsanastacia.blogspot.pt/

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  19. Como assim ?? AAAAAAAAAAa, num acredito só tem coiso delícia, chega deu água na boca !
    Mas tem que deixar a saúde boa ner, fazer o que ..
    Tem post novo no Garota Donzela ! Está falando de iPhone 5 e case ou capinhas. Vamos Conferir ? ! *-* http://garotadonzela.blogspot.com.br/2013/07/iphone-5-e-case-que-combina-com-seu.html

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  20. Estou ferrada, adoro e como todos .---------.' #vaigordinha kkkkkkkkkk
    Beijos,
    Michelly Http://mmsparadise.com

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  21. Fazer o que se os piores são os melhores? kkkkk
    O certo não é para de comer e sim tomar cuidado com as porções e com a frequência que agente come!
    - Little Misaki(clica)
    - Ask
    - Facebook

    Beijos!
    Bella Armstrong;

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  22. Ai, tô arrasada. rs
    Tudo o que descreveu acima, eu amooo.
    Não como muito, mas amo.

    Adorei o post. É bom sabermos disso, pelo menos dá pra controlar.

    Beiiijos.

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  23. Ha com certeza todos ruins =s
    Mas gostosos k


    chadecalmila.blogspot.com
    Fan Page > facebook.com/blogchadecalmila

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  24. Ai eu nunca consigo abolir tudo totalmente, de vez em quando eu acabo por comer rs
    vestindo-ideias.blogspot.com.br

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  25. Adorei o post, muito importante!!!
    Bjs...

    http://www.perfumesdapam.com/

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  26. Ai eu sou viciada no líquido negro! Tá difícil de eliminar o refrigerante da minha alimentação.

    www.vaidosaetodaprosa.com.br

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  27. Olá, Deus te abençoe, amiga isso tudo não presta mais é gostoso, blog lindo amei sucesso, já estou te seguindo. Aguardando retribuição. ESTOU CONVIDANDO VOCÊ PARA UM CONCURSO NO MEU BLOG, EU E LOJA TPM OFERTAS, MINHA PARCEIRA, SORTEIO DE UM ÓCULOS RAY BAN.
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br

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  28. Só o que eu gosto de comer, tenho que melhorar minha alimentação...
    beijos

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  29. Amo td isso aí :9
    rsrs ;)
    Sempre bom lembrar né?
    Adorei as dicas *-*

    Tem novo post, vai conferir lá: tudodiferentecomsamaralima.blogspot.com.br/ Te espero lá: beijinhos ;)

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  30. Poxaaa, são quase todos os meus alimentos preferidos kkk. Aí da lista, só não gosto mt de salgadinho de milho, bolinho de chuva e bacon. E tb o refrigerante diet, que é horrível. Tenho que dar uma cortada na pizza de um dia pro o outro e principalmente no refrigerante ;*
    Beijos ♥

    www.soentreamigas15.blogspot.com

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  31. Não gostei de vim aqui hoje :(
    ( brincadeira )
    Eu amo tudo isso, acredita, por
    isso estou uma baleia aqui.
    Bjs

    andreakubiki.blogspot.com

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  32. Olha que coincidência.. eu amo quase todos os itens!! Eiiiita.. preciso melhorar urgente!!
    Já tem post novinho esperando por você!! Muitos beijinhos..

    ➥ www.rolamuito.com

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  33. Mesmo lendo mil veses que faz mal iremos continuar a comer né? eu sou assim.. mas claro que sempre como com moderação e quando possível faço uma troca saudável, sempre ouço falarem bem do sorvete, para gripe e tals.. não sabia que tinha tanto corante, OMG *o*

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  34. Vixi...mas são tão gostosos! Ainda bem que não tomo refrigerante! kkkk
    Beijocas!
    Paloma Viricio.

    P.s.: Tem duas super promoções no blog...dá uma olhadinha e participa!

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  35. Oiie!!
    ai pois é né tudo o que eu mais como :P lalá
    como é difícil trocar tudo isso por algo saudável :S
    belo post viu meninas!!
    Beeijos;*

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  36. Comecei a moderar minha alimentação, mas não consigo de jeito nenhuma abandonar essas delícias :S

    Beijo,
    I Need, I Want, I Wish

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  37. Eu não curto cachorro quente...então menos 1 agressivo.hueheue
    Tem um entrevista lá no blog,de uma cacheada.
    Vem ver.
    http://vcmaisfashion.blogspot.com.br/

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  38. Adoro salgadinhos, batata frita, refri, mas procuro não exagerar, porque sei que apesar de serem deliciosos não são nada saudáveis;)Temos que ficar realmente de olho nessa lista.
    Beijos!

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  39. E eu pensando q refri diet não fazia tanto mal, adorei o post!

    bjos :*
    http://rachelmalheiros.blogspot.com.br/

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  40. aiiiiii cachorro quente...bolinho de chuva...sorvete...batata frita...AMOOOOOO!!!!!!!
    tem q maneirar ne!! pq ficar sem acho q não consigo! hahahah
    pelo menos não gosto de bacon!!

    bjos

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  41. Muito bom o post, eu adoro salgadinho de milho e to tentando tirar o refrigerante da minha vida!!

    Beijos:*

    www.bloghelenacampos.com

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  42. Gostei do post, bom que eu não tomo refrigerante :)

    Beijos,
    placestyle.com

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  43. Ótimo post e dicas..Abraços.Sandra

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  44. Tirando o refrigerante diet, isso tudo eu amooooooooo demais!

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  45. Ai jesuissss adoro tudo dessa lista, rs.
    O sorvete consegui diminuir.
    O salgadinho tento evitar a todo custo, mas se não como pelo menos uma vez na semana tenho trimiliques, ahahaha.
    A batata frita, faço assada, o cachorro quente cortei para apenas uma vez ao mês, pizza de caixinha cortei total, bolinho de chuva uma vez a cada seis meses quando minha mãe faz - moro em apê e ele fica fedendo por dias se fizer fritura, rs.
    A única coisa que não ligo nada é o refrigerante.. já é um bom começo, não é? rs.
    Bjus

    Rafa
    Rafaelando.com

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  46. Eu gosto da maioria desse alimentos hahahahha...
    http://marymicucci.com

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  47. Você quis dizer tudo que eu gosto, rs.
    Fiquei triste agora, hoje mesmo comi batata frita.
    Boa quarta-feira!
    Fica com Deus!
    Beijo!

    http://nannacunha.blogspot.com.br

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  48. Refrigerante eu passo, mas bolinho de chuva não dá pra resistir!! haha


    Beijos
    Brilho de Aluguel

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  49. O refri no topo da lista hein, ainda bem que não gosto muito e os outros alimentos consumo com pouca frequência, gostei do post!

    Bjins

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  50. Eita!
    Da lista os que eu consumo mais são a batata frita e o refrigerante... difícil largar! Mas curti a ideia de assar as batatas, vou testar aqui em casa!

    Beijo!
    www.oh-myfashionblog.blogspot.com

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  51. Piores para a saude, e melhores para o paladar, todos sao muito bons!

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  52. O milésimo post no Ocioso sobre esse assunto...

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  53. cre em deus pai amiga! tudo q a gente gosta rss! eu to parando dessa tbm. bjus
    www.monikinhaflor.com.br

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  54. Ainda bem que esses alimentos estão praticamente todos fora da minha alimentação!
    Refrigerante não tomo há 8 anos <3
    Acho que os únicos que como ali são batata frita (que não como mais por causa da minha vesícula que não aguenta, tadinha... e prefiro muito mais assada sem gordura) e bolinho de chuva que não como há meses também.
    Adorei esse post sobre alimentação, a gente tem que se preocupar com essas coisas e não só viver comendo qualquer bobeira.

    Beijinhos, Mel Julye
    http://www.meltopya.com/

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  55. Vou morrer de fome sem essas comidinhas '-' Eu como exatamente tudo isso diariamente haha
    Sorvete mesmo tem que ser de chocolate, ou ter chocolate no meio. Salgadinhos eu não gosto de todos,
    só umas duas marcas. Pizza eu só como aquelas quentinhas sabe, saindo da pizzaria rs Batata frita eu só como a da McDonalds, não sei o que aquela bendita tem de tão gostosa.

    Esse salgadinho de batata é o famoso Ruffles? Amo bacon <3 Eu como cachorro quente todos os dias kkkk
    E não gosto de bolinho de chuva (aaaeeee pelo menos um neah) e refrigerante é que nem o cachorro quente,
    todos os dias, mas só tomo o normal, o diet é muito ruim.

    ps: vou morrer cedo '-'
    Beijinhos :*
    www.vidadebloguette.com

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  56. Hahaha amo isso tudo aí :*

    http://a-cacheada.blogspot.com.br/

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