[Looks de Natal]

Como prometido aqui, vim postar nossos looks natalinos. Como aqui em Dublin o tempo está bem diferente do tempo aí no Brasil, usamos roupas que nunca estivemos acostumadas a usar nas festas de final de ano.

Eu usei apenas uma blusa de linha, uma legging e uma botinha. A Nathália (que sente muito frio) usou um vestidinho, um casaco, meia-calça, cachecol e botas. Vou contar um segredo: ela deveria estar usando umas três blusas por baixo disso tudo e umas duas calças.

E vocês, o que usaram? Já estão preparados para o ano novo?

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Quais seus planos para 2014?

Com a aproximação do Ano Novo, todos nós começamos a planejar a lista de objetivos para o ano que vai nascer. Mas o problema é que na maioria das vezes não conseguimos cumprir e terminamos o ano sem colocar nada em prática. 

Eu meio que já desisti de estabelecer metas, mas eu acho que é bacana pré-estabelecê-las para termos um horizonte. De qualquer jeito, quando estava no Brasil, tinha começado a fazer minha reeducação alimentar e estava dando certo, mas quando desembarquei aqui em Dublin, todo o trabalho foi pelo ralo e, apesar de continuar na academia, minha alimentação não é das melhores. E, com o ano novo, pretendo resolver isso.

E, para nos ajudar a realizar nossas metas, separei algumas dicas para que que 2015 comece com pelo menos metade da lista de 2014 completa. 

1. Trace seus objetivos. Pode parecer óbvio, mas escolha coisas que farão diferença na sua vida. Coloque todas numa lista e pregue-a em um lugar de fácil visão. Se seu cérebro olhar sempre para a lista, ficará mais fácil para ele aceitar as metas e você conseguirá realizá-las mais facilmente.

2. Determine tempo para execução. É necessário que você tenha um tempo pré-estabelecido, não adianta deixar 'aberto' para o ano inteiro. Estabeleça prioridades e datas limites para a realização dos objetivos.

3. Assuma a responsabilidade. Você é o único responsável pela realização dos seus objetivos. Não tente dividir a culpa. Quer melhorar sua alimentação, mas seu marido não? Não deixe isso te afastar do seu objetivo. Comece por você.

4. Tenha foco. Escorregadas acontecem, mas lembre-se que você tem um caminho a percorrer e que nem sempre será fácil. Valorize também a caminhada. Relembre o que você fez e tenha orgulho da sua jornada.

Mas me contem, e vocês? Quais são as prioridades para 2014?

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[Beleza] Aprenda a fazer dois penteados

As festas de final de ano são datas super importantes e nada mais justo que estar linda nesses dias, não é? Aqui no Fashion Jacket já demos dicas sobre quais looks usar, mas me peguei pensando em qual penteado fazer...e fui procurar alguns tutoriais para me ajudar! Achei dois bem legais no site da Capricho e resolvi compartilhar com vocês.

COQUE DE LADINHO

1. Aplique mousse no cabelo úmido e seque-o levantando a raiz (inclinando a cabeça para o lado). Depois, ondule mechas grossas com um babyliss médio.

2. Divida os fios de lado, junte-os e faça um rolinho a partir da lateral oposta à da franja, atravessando a nuca. Enquanto torce, use grampos para segurar tudo no lugar.

3. Quando chegar na parte de trás da orelha, faça um rabo baixo. Torça o cabelo para a frente e enrole-o em um coque. Dica: não prenda as pontas.

4. Ajeite os fios soltos com os dedos (se ficarem alguns caidinhos, não tem problema!) e vá prendendo com grampos. Depois é só finalizar com spray.

TRANÇA EM CASCATA

1. Divida o cabelo de lado com um pente. Na parte mais "cheia", separe uma mecha que vai da risca à orelha e trance os fios em direção à parte de trás da cabeça.

2. Pegue uma mecha de cerca de três dedos e passe-a pelo meio dos fios da trança. Continue o penteado, repetindo o processo a cada duas trançadas.

3. Quando chegar atrás da cabeça, prenda os fios com grampinhos. Depois, comece a tranças a outra lateral, seguindo o mesmo esquema.

4. Após terminar os dois lados é só prender as mechas com um elásticos, ajeitar a parte que ficou solta e aplicar um pouco de spray fixador.


Eu sou péssima em arrumar o meu próprio cabelo, mas vou tentar com certeza! Ainda estou decidindo qual dos dois penteados é o meu preferido. Qual vocês gostaram mais?

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Pessoas!
Com o final do ano, o blog vai entrar em recesso por duas semanas.
Mas atenção, teremos posts nos dias: 26 e 27 de dezembro e também 02 e 03 de janeiro.

As postagens estarão normalizadas a partir de 06 de janeiro.

Boas festas. 

[Receita] Suco Verde

Os sucos verdes têm ganhado cada vez mais seguidoras por aí. Também não é por menos: eles são SUPER saudáveis e gostosos. Esse tipo de suco consiste basicamente na mistura de verduras, legumes, brotos, frutas e sementes e tem inúmeros benefícios para a saúde: faz bem para a pele, desintoxica o corpo, ajuda a emagrecer e ainda repõe nutrientes no organismo. Hoje, o Fashion Jacket separou três receitas para vocês se jogarem no suco verde.

Suco 1

• 1 pepino
• 3 talos de aipo
• 2 folhas de couve
• 2 punhados de salsinha
• 1 limão pequeno sem casca
• 1 maçã 

Preparo: Jogue tudo no liquidificador e bata com um pouco de água.

Suco 2

• 2 amoras (Pode colocar ou morango ou ameixa vermelha) 
• 1 fatia grande (150 g) de melão 
• 1 fatia fina (80 g) de abacaxi 
• 1 pêssego com casca e sem caroço
• 2 damascos secos
• 1 punhado de espinafre 
• 1 colher (sopa) de lecitina de soja 
• 1 colher (sopa) de semente de linhaça
• 2 cubos de gelo

Preparo: Jogue todos os ingredientes no liquidificador e bata. Se achar necessário, coe.

Uma outra opção para deixar a bebida mais consistente, é acrescentar um pouco de leite desnatado ou leite de soja. E, para fazer um smoothie, adicione 1 pote de iogurte natural desnatado.

Suco 3

• ½ copo de água-de-coco
• 1 maça vermelha com casca
• 2 talos de aipo
• 1 punhado de hortelã
• 1 punhado de salsinha
• 1 fatia de gengibre
• 1 limão espremido
• 1 folha de couve

Preparo: Coloque tudo na centrífuga. Sirva com gelo.

Créditos: M de Mulher

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[Dica] Looks Natalinos

O natal tomou conta do Fashion Jacket!! Já falamos aqui sobre como a data é comemorada em Dublin e como será diferente passar essa data aqui, longe do Brasil. Hoje vamos te dar dicas de looks para esperar o bom velhinho, comendo bastante coisa gostosa.

Para quem vai passar o natal no país tropical, o look precisa ser bem fresquinho, mas igualmente especial. Uma boa dica é investir em vestidos, saias e shorts.

Como estamos em um país gelado, não vamos esquecer dos visuais mais "quentinhos". Como essa é uma data especial, vale a pena caprichar sim, mas não vale a pena passar frio. A dica é colocar meia-calça e um casaco por cima (até porque todos os lugares aqui possuem aquecedor). Os sapatos podem ser trocados por outros mais fechados. Se a intenção for se divertir, também vale usar os famosos jumpers natalinos!

E vocês, já escolheram o look natalino? Eu já!! E prometo mostrar na fanpage a minha escolha e a da Nath depois do natal.

Fotos: JustLia.

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[Dublin] A White Christmas

Não sei vocês, mas desde criança quando assistia ‘Esqueceram de Mim’ e todos os filmes natalinos que a Sessão da Tarde nos oferecia, eu sempre quis vivenciar um Natal ‘gelado’, com neve, luzes, pisca-pisca, bem naquele clima americano. Este ano não estou vivenciado o Natal americano e sim o Europeu, mas acho que serve, né?

Aqui em Dublin está bem gelado, mas provavelmente não deve nevar até o Natal, então ainda não vou presenciar o ‘White Christmas’, mas acho que serve para ter uma experiência diferente. Como no Brasil é extramente quente nessa época do ano, o Natal nunca parece tão Natal quanto os que a gente vê pela TV. E, não sei se é por isso ou pelo clima de novidade mesmo, acho tudo aqui na Irlanda num clima muito mais natalino do que em nossas terras tupiniquins. Não estou falando que o Natal aí é ruim ou qualquer coisa assim, muito pelo contrário, só de imaginar as comidas natalinas que eu vou perder, meu estômago dá um pulo...

Mas aqui, depois que acaba o Halloween, as decorações de Natal tomam conta das ruas mesmo. É tudo enfeitado, cheio de luzes, Papai Noel, bonecos de neve e toda aquela decoração de filme. Para vocês imaginarem, domingo estava indo almoçar e passei por uma ‘passeata’ de Papai Noel de moto.

Sem contar que o Natal é levado tão a sério aqui que todo mundo pendura em seus carros os chifres e o nariz do Rudolph e se vestem com aqueles jumpers de Natal. Não importa se você tem 5 ou 50 anos, todos aqui usam os jumpers natalinos. Inclusive, quanto mais colorido, melhor. Os mais ousados, a gente até encontra andando por aí com jumpers que literalmente piscam.

Além disso, as pessoas também não perdem a oportunidade de te desejar ‘Merry Christmas’, mesmo que ainda falte dias significativos para o Natal. E, por último, aqui o dia de Natal mesmo é mais importante que a Véspera. No Brasil, a gente costuma celebrar dia 24 e dia 25 come os ‘restos’ e curte a ressaca, aqui dia 24 é ‘só’ a véspera e o Natal mesmo só vale no dia.

Para quem nunca teve a oportunidade, vale a pena vivenciar um ‘Natal gelado’ e, para quem já aproveitou, quais suas impressões sobre o Natal do hemisfério norte?

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[Beleza] Varie o Rabo de Cavalo

No verão nada melhor do que um penteado que ajude a driblar o calor e que te deixe bonita ao mesmo tempo. O rabo de cavalo tem esse poder, mas muitas vezes acaba caindo na mesmice. Para te ajudar a inovar esse clássico, o Fashion Jacket te mostra algumas inspirações lindas e super fáceis de fazer.

Visual bagunçadinho, com alguns fios soltos.

Rabo lateral, com fios no lugar, mantidos com bastante spray. O fixador foi usado somente no topo da cabeça para criar texturas diferentes.

Visual natural, bagunçado, com a risca um pouco para o lado.

Penteado que usa as mechas do próprio cabelo para a finalização.

Penteado baixo, com alguns fios soltos e lacinho para dar um toque a mais.

Penteado podrinho com franja e risca laterais.

Outra versão que utiliza as mechas do próprio cabelo para a finalização. Aqui a tiara personalizou o penteado.

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[Tendência] Rosa

Já dizia Marissa Cooper há alguns anos em The O.C.: 'Pink is the new black'. Talvez o rosa nunca seja tão coringa quanto o preto, mas com certeza ele é a cor do momento.

Super feminino e queridinho por 90% das mulheres, a cor aparece em versões pastel até versões super chocantes. Você pode usá-lo em apenas uma peça ou se vestir dos pés à cabeça de rosa. Basta ter um bom senso e ousar no 'ton sur ton' que pronto!

O bom do rosa é que ele realmente não tem contras. Fica bem em qualquer ocasião e em qualquer pessoa. Além disso, se rosa não é muito sua praia e você não quer se jogar em roupas nessa tonalidade, aposte em acessórios. Ficará lindo igual.

Eu não sou muito amiga do rosa, não. Não consigo me imaginar usando roupas rosas (aliás, lembro de ter só uma calça rosa clarinha que quase nunca sai do guarda-roupa), mas acho que fica lindo. E, quando bem usado, fica super maduro, nada daquele 'barbie girl style'. E vocês? Quem gosta do rosa?

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[Dica] O sutiã ideal para cada blusa

Com a proximidade do verão, surge a dúvida de qual sutiã fica melhor para se usar com as blusinhas mais cavadas, transparentes e com decotes. O Fashion Jacket te ajuda com esse probleminha!

Com transparência

Blusas com detalhes que deixam a pele à mostra, mas não são transparentes por inteiro, são perfeitas para o verão! Com peças desse tipo invista em sutiãs lisos ou com estampas simples de dois tons, para brincar com a sobreposição. Outra opção é usar sutiãs tradicionais, mas com desenhos - só evite os que misturam muitas cores diferentes.

1. Hope (R$ 79); 2. Darling (R$ 116); 3. Memove (R$ 29)

Para blusas mais transparentes a ideia é não ter vergonha de mostrar o sutiã. Se a blusa é mais larga, aposte nos sutiãs que contrastam com ela. Se é mais justinha, use aqueles de mesmo tom. Para não correr riscos, prefira os monocromáticos, com pequenos detalhes como aplicações de renda.

1. Any Any (R$ 79); 2. Riachuelo (R$ 15,90); 3. Loungerie (R$ 89)

Com alcinhas
O sutiã é indispensável, mesmo que você tenha peito pequeno. É melhor usar um modelador adesivo (tipo lib) para evitar micos. Para não ficar toda hora cuidando o sutiã para ver se ele está aparecendo, prefira modelos tomara-que-caia. Os que tem bojo garantem que tudo fique no lugar. Ah, por favor, não usem mais alças de silicone!!

1. Renner (R$ 35,90); 2. Valisere (R$ 88,90); 3. DelRio (R$ 39,90)

Com decote nadador
Invista em peças que acompanhem o decote da blusa ou em clipes específicos: aqueles ganchos que ajudam a aproximar as alças.

1; Memove (R4 29); 2. Clip para Sutiã That Girl, The Beauty Box (R$ 11,90); 3. C&A (R$ 25,90)

Não quero ver ninguém passando vergonha com o sutiã errado, ok? ;)

Fonte: Capricho.

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[Saúde] Alimentos que podem estar matando sua dieta

Tá fazendo a dieta direitinho, mas não está obtendo os resultados que gostaria? Pois é, isso as vezes acontece. Existem alguns alimentos que nos parecem super saudáveis, mas no fim das contas, são grandes vilões e acabam atrapalhando tudo. Vamos conferir a lista?

Barra de Cereais

Apesar de estarem presentes em 95% das dietas, as barrinhas de cereais nem sempre são saudáveis e leves quanto aparentam. Opte por deixá-las fora do cardápio, mas se não houver outra saída, escolha as versões sem açúcar e sem chocolate, com ingredientes ricos em fibras.

Biscoitos Cream Cracker

Essas bolachinhas que parecem inofensivas escondem um grande perigo: muitas calorias, gordura trans e muito sódio. Opte por torradinhas de arroz integral prensadas que, apesar de possuírem o mesmo número de calorias, pelo menos são mais ricas em fibras.

Sucos de frutas naturais

Embora perfeitos agora pro verão, os sucos de laranja, manga, caju, tangerina e os que misturam mais de uma fruta são uma bomba calórica. Prefira as versões naturais de limão ou maracujá ou refrescos feitos com água.

Frutas Secas e Oleaginosas

Podem parecer inofensivas, mas são super calóricas. A única vantagem é que matam nosso desejo por doces. A solução é elimaná-las por completo de nossa dieta ou consumi-las na quantidade mínima apenas para proteção do coração.

Queijo Branco

Existem milhões de versões no mercado e a maioria delas é rica em gorduras. Na hora de compra, escolha o de minas frescal light que possui o menor teor de gordura e calorias. Outra opção também é o tofu.

Blanquet de Peru

A versão embutida do peito de peru recebe muitos aditivos, como sódio, gordura, conservantes e corantes e perde seu poder saudável. Para evitar que seu organismo acumule essas substâncias, dê preferência à versão light e ao peito de peru defumado não embutido.

Hambúrguer Industrializado

Mesmo que você consuma em versão light, assada acompanhada apenas de uma saladinha, as químicas industriais fazem com que o hambúrguer seja um grande vilão. Opte por fazer o seu próprio hambúrguer caseiro.

Granola

O grande problema da granola é que as versões disponíveis no mercado possuem muito carboidrato, são caramelizadas e pobres em fibras. Na hora de comprar a granola, escolha as versões ricas em aveia, trigo, centeio, cevada, amaranto ou quinoa.

Sopa pronta e Caldos para Tempero

Assim como a maioria dos alimentos industrializados, ambos contém altíssimos níveis de sódio (praticamente metade do que você precisa consumir em um dia), o que retém líquidos e você incha de imediato. Por mais trabalhoso que seja, faça a sua própria sopa, fugindo de ingredientes gordurosos.

Água de Coco

Embora bastante nutritiva, a bebida é rica em gordura saturada e carboidratos. As versões industrializadas são piores ainda por conterem conservantes e sódio. Para se refrescar no calor, prefira os chás gelados.

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[Dica] 5 jeitos de usar camisa xadrez

O grande ícone da moda grunge voltou com tudo: a camisa xadrez. Grande tendência da década de 90, ela volta para ser usada de diversas maneiras. O Fashion Jacket te mostra 5 maneiras de incorporar a camisa xadrez ao look e ficar por dentro da tendência. 

Vanessa Hudgens, Nicky Hilton e Ashley Olsen

Vestido Fake

Os modelos maiores e com silhueta ampla são ótimos para serem usados como se fosse um vestido. Para dar um ar mais feminino, prefira o comprimento mini e combine com sapatos de salto alto, sandálias ou sapatilhas.

Taylor Swift, Jessica Szohr e Ashley Belson

Like a boy

Adote a tendência boyish e combine a camisa xadrez com peças e acessórios tipicamente masculinos, como sapatos oxfords, coturnos e calças jeans mais desgastadas. Vale também dar preferência para modelagens mais amplas, dando um ar mais casual e despojado ao look.

Chanel Iman, Candice Swanepoel, Rita Ora

Amarração

Usar a camisa amarrada na cintura é a nova tendência para finalizar as produções. Além de funcionar como um detalhe a mais, o truque também é ótimo para dar uma cara mais urbana e street para os looks.

Ashley Tisdale, Jessica Alba, Demi Lovato

Aberta

Uma forte tendência da moda grunge é usar a camisa aberta sobre uma camiseta. Vale brincar na hora de montar os looks, combinando peças mais amplas na parte de cima e mais justinhas na parte de baixo.

Rachel Bilson, Jessica Alba

Nózinho

Uma forma de dar um ar mais delicado (e até retrô) para os looks é investir nos nózinhos na ponta da camisa. O melhor é que você ainda reúne mais de uma tendência em um só look, o cropped.

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[Beleza] Cuidado para os Pés

Vocês já pararam pra pensar quão importantes são os nossos pés? São eles que nos aguentam o dia todo, que ficam esmagados naquele sapato lindo, mas nada confortável, que nos levam de um lado por outro.... Nossos pezinhos sofrem diariamente e será que a gente oferece a eles o carinho e atenção que eles merecem? Pés bem cuidados são mais bonitos (ainda mais para arrasar na rasteirinha no verão) e nos fazem nos sentir muito bem. Vamos conferir uma lista de coisas para cuidar melhor de nossos pés?

1. Busque por uma pele macia também nos pés. Para isso, faça esfoliação nos seus pezinhos com creme durante o banho, no máximo quatro vezes por semana. Outra opção é a lixa, mas use-a no máximo uma vez a cada quinze dias para não provocar rachaduras.

2. Sabe quando você chega em casa cansada e não aguenta de dores nos pés? Pegue uma bacia, coloque água morna, pedrinhas redondas e uma colher de sopa de sal grosso. Deixe seus pés na água e pise suavemente nas pedras, massageando os pés. Para dar um 'up', inclua ervas ou essências de eucalipto ou cânfora que aliviam o cansaço.

3. Uma das regiões mais esquecidas do nosso corpo é o calcanhar e, consequentemente, acaba ficando áspera e rachada. Para acabar com isso, use cremes à base de ureia ou manteiga de karité. A cada quinze dias, também faça um banho de parafina.

4. Unhas feitas sempre também nos pés! Além de ficar muito mais bonito, também transmite uma sensação de limpeza. Para evitar as manchas esbranquiçadas nas unhas, fique sem esmalte pelo menos dois dias por mês.

5. Usando um creme ou óleo, faça você mesma uma massagem nos pés. Pegue cada dedo e faça um movimento como se estivesse rosqueando uma tampa, alternando com tapinhas nos calcanhares.

6. Para uma hidratação mais potente, antes de deitar, espalhe um creme para os pés (dê preferência para um com ureia ou glicerina), cubra-os com papel-filme e coloque uma meia por cima.

Fonte: M de Mulher

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[Dica] Saladas Detox

No Brasil estamos sabendo que está fazendo um calor enorme (como sempre) e com a proximidade do verão, nada melhor que comer uma salada. Hoje o Fashion Jacket te ensina a fazer duas saladas, mas não são simples saladas, pois elas ajudam a desintoxicar e auxiliam na perde de gordura abdominal. Então bora ficar com a barriga chapada e o estômago feliz!

Salada Mediterrânea

Ingredientes:

1 pepino descascado e picado em cubinhos de 1 cm

1 pimentão vermelho em cubinhos de 1 cm

3 talos de salsão em cubinhos de 1 cm

4 tomates cereja

2 colheres (sobremesa) de cebola vermelha picada

2 colheres (sobremesa) de salsinha fresca picada

1 colher (sobremesa) de suco de limão espremido na hora

6 azeitonas pretas, sem caroço e picadas em quatro

60g de queijo feta

2 colheres (sobremesa) de azeite de oliva

Modo de Preparo:

Misture todos os ingredientes em uma vasilha grande não metálica e sirva.

Rendimento:

4 porções.

Calorias por porção:

124 kcal

Salada de Beterraba com Cenoura

Ingredientes:

½ beterraba cozida e fatiada

½ pepino pequeno fatiado

1 cenoura pequena ralada

2 ramos de agrião

¼ abacate fatiado

Flocos de alho desidratado (opcional)

Preparo:

Misture todos os ingredientes numa vasilha e coloque o molho por cima.

Molho:

2 colhere (sopa) iogurte natural desnatado

1 ramo de manjericão fresco

1 colher (chá) de azeite extra virgem

Gotas de limão

Gotas de molho shoyo

Preparo:

Misture todos os ingredientes

Rendimento:

1 porção

Calorias por porção:

160 kcal

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