Coisas das quais é sempre bom tirar férias

Sabe quando você tá precisando de um tempo afastada, mas se sente culpada? As vezes é fundamental tirar férias de algumas coisas para repor suas energias e voltar renovada. Obviamente não são só as coisas grandes que exigem um tempo longe, mas pequenas coisas também.

1. Tire férias de lugares fechados. Passou o dia todo no escritório e quer sair com as amigas para curtir? Não vá para a balada. Aposte em um barzinho com mesas na varanda ou na calçada. Você toma um ar, respira e ainda vê muita gente passando.

2. Fique um mês longe de vícios que te façam mal: cigarro, ex mau-caráter, comida gordurosa.

3. Evite as filas de banco. Em pleno século XXI, será que você não consegue mesmo pagar suas contas e fazer suas transações bancárias via internet?

4. Fuja daquele cara que te vê como a ‘última opção’. Se ele só te liga depois das 3h da manhã, nem se dê ao trabalho de atender.

5. Desligue o celular. Está saindo com os amigos ou em um encontro com o amor? Coloque o celular dentro da bolsa e esqueça que ele existe.

6. Tire um tempo do seu projeto verão. Uma vida saudável é boa, mas uma ‘escorregada’ sempre vale a pena.

7. Fuja também daquela amiga que te deixa pra baixo. Pessoas destrutivas não merecem ficar perto de você.

8. Guarde também aquele sapato que é lindo de morrer, mas que quando você coloca nos pés, aperta todos os seus dedos.

9. Tire umas férias do seu cartão de crédito. Procure ficar um mês sem gastar nada e veja os benefícios na próxima fatura.

Fonte: M de Mulher

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10 dicas para minimizar as tensões do dia a dia

A vida é, infelizmente, bastante estressante. Trabalhar fora, cuidar da casa (dos filhos, do marido...), estudar, ter uma vida social e ainda estar sempre linda e bem humorada são coisas que demandam tempo e esforço e muitas vezes, acabamos nos estressando por pequenas coisas.

Muitas vezes, por mais que tentamos, não conseguimos manter o bom humor e, algumas dicas, podem te ajudar a explodir – pelo menos – com menos frequência. Hoje o Fashion Jacket lista 10 coisas que podem te ajudar a minimizar as tensões do dia a dia:

1. Conversar com a melhor amiga sobre medos e angustias é ótimo. Mas você já pensou em não alugar sua confidente e falar sobre seus problemas com seu cachorro, com o espelho ou até mesmo escrevendo um diário? É uma ótima forma de desabafar e funciona como válvula de escape para o estresse.

2. Inclua laranja, limão, acerola, azeite de oliva e linhaça na sua dieta. Esses alimentos reduzem a produção do hormônio do stress e ainda promovem o seu bem-estar.

3. Sexo é ótimo para aliviar a tensão. Se você está em um relacionamento sério, invista em um amorzinho com o boy. E, caso ainda esteja solteira, a masturbação é uma ótima forma de – além de conhecer o seu corpo – ainda aliviar o stress.

4. O lugar onde você mora interfere no seu estado de humor, sabia? Plantas são ótimas na decoração para dar uma sensação de tranquilidade ao lar.

5. Música é ótimo para dar uma relaxada. Em casa, coloque para tocar no iPod músicas que tragam boas lembranças. Caso o estresse bateu e você está no escritório, impossibilidade de apertar o play, cantarole (mesmo que só na sua cabeça).

6. Não se cobre tanto. Aprenda a relaxar e a se desligar. Não adianta se cobrar 100% do tempo e exigir de você o tempo todo.

7. Tome um solzinho de vez em quando. Além de o sol aumentar a absorção da vitamina D, os raios solares ajudam a aliviar a tensão.

8. Trabalhos manuais também são excelentes para aliviar a atenção. Descubra o que você gosta (vale bordar, pintar, costurar, fazer jardinagem...) e mãos a obra!

9. Distraia a mente. Leia um livro, assista um filme e reserve um tempo para você. Nem que seja cinco minutos do seu dia para pensar em nada, faz diferença.

10. Não fique remoendo pequenos acontecimentos. Coisas ruins acontecem e você não pode mudar o que passou. Aprenda com os erros e lembre-se que a chateação sempre passa.

Fonte: M de Mulher

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