Ultimamente está na moda falar sobre fitness nos blogs. Não sei se eu que ando mais saudável e consequentemente tenho achado mais coisas tratando sobre dietas e exercícios ou se o negócio realmente tem conquistado mais adeptas por aí.
O fato é que eu sempre fui uma vergonha quando o assunto era exercício. Parei de fazer Educação Física na sétima série e, desde então, série após série fui arrumando atestados para escapar destas benditas aulas.
Minha sorte é que sempre fui magra e que nunca precisei me preocupar muito com isso. Entretanto, life is a bitch e eu tenho problemas na coluna. Aliás, tenho todos os problemas do mundo na coluna: cifose, escoliose e princípio de lordose. Bem bacana, né? E graças a isso, minhas costas doem demais. A solução? Musculação para fortalecer a musculatura das costas e consequentemente diminuir a dor.
Obviamente ignorei o médico por muitos anos, mas chega aquele momento em que a idade chega para todo mundo e eu não aguentava mais de dor, chegando a extremos de não conseguir ficar uma hora em pé sem começar a passar mal de dor.
Mas durante esse tempo todo, sempre tentei começar a academia várias vezes. Nunca durei mais de três meses e nem posso dizer que foram três meses completos porque eu mais faltava que ia. Em 2010 comecei a fazer musculação de novo decidida a resolver meu problema. Bati meu recorde: oito meses seguidos. Comecei a trabalhar e a fazer monografia, obviamente a academia mais uma vez foi deixada de lado.
Em janeiro de 2012, larguei um emprego que não gostava e decidi começar uma nova etapa da minha vida. 11 de janeiro de 2012 me matriculei na academia e desde então me obrigo a ir todos os dias.
Tenho um treino todo especial por causa dos meus problemas, comecei a treinar com um fisioterapeuta e os resultados apareceram. Minhas costas doem menos e continuo treinando todos os dias. Me obrigo a ir todos os dias, pois sei que, se um dia faltar, arrumarei desculpa pro resto da semana e, em pouco tempo, abandono a academia mais uma vez.
Bati meu recorde de duração nessa vida de academia e tenho visto resultados também nas pernas que começaram a crescer. Hoje treino cinco vezes por semana e faço spinning duas vezes por semana. Se eu gosto? Ainda não. Continuo me obrigando a ir todos dias. Mas meu corpo já sente falta. Já sinto falta quando, por alguma razão, perco a academia. Também mudei minha alimentação, como agora de três em três horas.
Meu objetivo com este post não é trabalhar com aquele conceito de 'vamos nos incentivar mutuamente'. Porque experiência própria: isso não funciona. O incentivo vem de você. Só você pode decidir que é hora de malhar ou não. Não importa se o seu pai, mãe, amiga ou blogueira favorita te incentivam a malhar. Se você não decidir sozinha, você não conseguirá manter o foco.
Como disse no começo do post, está na 'moda' falar sobre fitness. E resolvi compartilhar com vocês a minha história, porque acreditem, eu sou extremamente preguiçosa e, se eu consegui, todo mundo consegue.
E lembrem-se: a mudança vem de dentro. Se você quer ter uma vida mais saudável por qualquer que seja a razão, só depende de você. Pare de buscar desculpas ou incetivos externos. Faça porque você precisa e não porque 'ser gostosa' é tendência. Outro ponto importante: não existe corpo perfeito. O corpo perfeito e ideal é aquele que te faz sentir bem consiga mesma e, claro, tenha saúde.
Mas agora eu quero saber: sou jornalista, curiosa e adoro conhecer histórias. Qual a relação com a academia de vocês? Vocês malham? Gostam? Concordam comigo que cada um é o responsável pela sua mudança? Quero saber, me contem.
Olá minha querida Nath!
ResponderExcluirAmei o post, infelizmente exercício físico é uma mal necessário, né!?
Mil beijos, saúde e sucesso sempre. Uma semana maravilhosa para você!
CoisadeMenina
lookbook.nu/coisademenina
facebook.com/BgCoisadeMenina
Instagram: @enylacarolina / @laylafonseca
Nunca malhei! Sou magra de ruim, mas recentemente descobri que tenho a coluna torta, com isso teria que fazer algo para fortalecer o músculo da coluna.. Mas até agora não comecei a fazer nada, já que o médico indicou pilates, e é caro!! haha
ResponderExcluirVou ter que ir atrás de um studio de pilates acessível por aqui..
Beijos!!
http://blogfashion4fun.blogspot.com.br/
Olá, Yuki. Converse com seu médico, mas creio que pra fortalecer a musculação seria mesmo o mais indicado. O pilates seria apenas um complemento, que é o meu caso.
ExcluirQuando comecei a fazer, o médico falou que eu poderia fazer o pilates ou o RPG mesmo, mas que pra eu ficar com as costas fortes, só mesmo a musculação.
Nathália
Eu ja sou um pouquinho diferente"!!! Adoroooo academia e sempre pratiquei!!!FAz um bem danado pra mim!!!
ResponderExcluirbeijos
Ma Amorim - Blog Tips and Trends
http://blogtipsandtrends.blogspot.com
Instagram: @maamorim2
Bom dia Nathalia
ResponderExcluirAdorei a proposta do post,bom minha relação com a academia e de amor e preguiça rsrs,eu sempre malhei em alguns momentos menos outros mais,ja fiquei bem rata de academia e adorava,mas depois da minha filha relaxei um pouco tento ao máximo conciliar exercicios com uma alimentação bacana mas meu pecado é o doce,hoje em dia não curto muito a academia me exercito mais em casa fazendo localizada e balé que me tráz ótimos resultados e me da uma disposição extra.
bj
http://framboesabrazil.blogspot.com/
Nath, eu dançava desde criança e amava.. mas com a correria da vida adulta, acabei abandonando..
ResponderExcluirtentei fazer musculação, várias vezes, em várias academias.. mas não adianta, eu odeio! sempre abandono... hahahahaha
tbm tenho hiper-lordose, e acabei me encontrando no pilates... é mto bom pra coluna, vc devia tentar!
agora to pensando em fazer boxe, pra emagrecer.. vamos ver qto tempo dura hahahahaha
boa semana!
bjo bjo
Coisas de Gi
Gii, eu entendo. Eu era assim também. Mas, como eu disse, agora me obrigo a fazer e está dando certo. Vamos ver até quando, né? ahahaha
ExcluirQuanto ao pilates, eu cheguei a fazer por três meses. Mas ele é um complemento pra musculação e, sinceramente, não me identifiquei muito. Sou meio desgovernada e aquela bola e aparelhos não iam muito com minha cara. hahaha
Nathália
ameii sua história!
ResponderExcluireu tenho hérnia de disco aos 22 anos, acredita?
na falta de uma, duas!
então não posso fazer academia, mas vou mudar isso!
Beijos!
Nossa, Dri. Então você deve sentir mais dor do que eu. Já tentou o pilates pra melhorar isso?
ExcluirNathália
Eu gosto de caminhar e dançar, mas odeio academia. Ficar fazendo exercícios repetitivos me deixa mau e estressada. O jeito é se exercitar já que é muito bom pra saúde. Bjus!
ResponderExcluirgalerafashion.blogspot.com.br
Nunca fiz academia, tenho vontade, mas muita preguiça rs
ResponderExcluirFiz Dança por 9 anos seguidos, quando criança, mas tive que parar :\
Nesses últimos estou procurando um lugar para fazer aula de dança, que seja bom e barato, mas é difícil rs
Está rolando Sorteio de uma Base Líquida Oil Free da Catharine Hill. Não esqueça de participar!
Blog Mais Glamour
Beijos ;*
todo mundo viciado em academia
ResponderExcluire eu só pensando em chocolate rs
kisses
Nunca gostei de academia. Quando ia só frequentava mesmo.
ResponderExcluirMas mês passado voltei pra Yoga, que amo, e estou tentando não faltar e nem parar de fazer por conta dos compromissos, o que acabava acontecendo antes.
Beijo
Lala, fiz 2 meses de Yoga e abandonei. O negócio é sossegado demais pra mim, não conseguir seguir adiante, não hahahaha
ExcluirNathália
Eu fiz academia durante um ano, mas já faz um 4 anos que eu sair. Voltei ano passado, mas tive que sair por causa do trabalho. Eu sei que fazer exercício é necessário, mas o problema é arranjar tempo. Ñ gosto de academia, por isso, estou procurando outro esporte.
ResponderExcluirhttp://marymicucci.com
Pois é, Mary. É difícil mesmo. Mas ache um esporte qe goste e arrume uns intervalos antes de ir trabalhar ou depois, ou durante o almoço. Sempre é possível né?
ExcluirNathália
Haha, obrigada ♥.♥
ResponderExcluirConcordo plenamente que a mudança vem de dentro! Eu sempre gostei de correr, mas nunca tenho compania e meu professor de corrida parou de dar aulas... aí o jeito foi voltar pra academia! Eu estou adorando :D
Instagram: ferdallan
http://www.leferblog.com
Olá.
ResponderExcluirSou do Portal de blogs Teia.
Gostei muito do seu blog, tem um conteúdo de muita qualidade.
Gostaria de divulgar seu blog em meu Portal?
Se interessar é só fazer um visitinha,é grátis e não tem cadastro.
Até mais
Eu já fui rata de academia, amava de paixão e tinha um corpo e saúde perfeitos. Me casei e abandonei tudo, aí vieram os problemas. Há 4 meses estou no Pilates e amando, tenho problemas na coluna tbm, desvio e desgaste e comecei hoje minha reeducação alimentar com a nutricionista, pois meu colesterol está alto, meu intestino não funciona e estou acima do peso. Estou decidida a mudar, Deus me dê forças.
ResponderExcluirBjoBjo;)
Celina Alves
Luxos e Luxos
É isso aí, Celina. É só ter foco que você consegue =]
ExcluirNathália
Oiee eu comecei a ir na academia porque estou mtu mtu "grandinha", pra não ficar grosseiro o comentário.
ResponderExcluirFoi pq eu engordei pra fazer a cirurgia de redução de estomago, mas quando eu vi os contras passar o resto da vida tomando medicamentos e não é so uma cirurgia tem as cirurgias plasticas tbm!!!
quando comecei ate agora já se foram de 18 kilos e acredite preciso perder mais!
Mas logo terá antes e depois! la no meu "cantenho"
http://thegurias.blogspot.com/
bjokinhas
Rosana, é só ter foco que você consegue! Depois quero ver os resultados =]
ExcluirNathália
Confesso que tenho uma relação complicada com a academia. Não consigo ir...sou daquelas que vai e quando falta, falta sempre, como vc falou. Preciso dar um jeito de me obrigar também.. já sinto os problemas do sedentarismo! :/
ResponderExcluirBeijos, Ca
www.santafeminice.com
Pois é, Cá. A mudança tem que vir de dentro, né? Mas faça igual, se obrigue a ir. Mesmo que esteja cansada, com dor ou qualquer outra coisa. Uma hora você acaba acostumando.
ExcluirNathália
Awesome pic!! I need to go to the gym. :) And on my blog you asked me where I am from. So I am from the Czech Republic. :)
ResponderExcluirStyle Without Limits
Facebook
Nunca gostei de academia, já tentei fazer musculação, mas quase morria de tédio. Hoje faço yoga, acho que já há uns 4 anos, e amo. Mudou minha vida mesmo. E super concordo que a mudança vem de dentro, não adianta ninguém te obrigar, te pressionar...
ResponderExcluirCamila, comigo é ao contrário. Tentei yoga por 2 meses, mas era ela que me matava de tédio. Não consegui continuar hahaha
ExcluirNathália
Fui por muito tempo na academia, mas não gosto muito hehehehe
ResponderExcluirTem sorteio novo no blog:
Colar - Lulimaria
Beijos
Maxicolar - Big Jour
Sorteio - Perfume
Blog da Carol N.
Fan Page
Adorei esse post, eu também sou muito preguiçosa, mas eu sou bem magrinha, mas queria entrar na academia para ganhar massar muscular, mas estou nessa de entrar desde o ano passado e até agora nada kkkk sempre tem algo na frente pra fazer, ou as vezes é por pura preguiça mesmo, mas eu sei que tenho que ter iniciativa porque senão eu não entro kkkkk Adorei o post e continue assim viu ^.^
ResponderExcluirBeijinhos
Facebook do blog
conversando-com-a-lua.blogspot.com.br
Dayane, aproveite que você é magrinha que o resultado aparece mais rápido e, com isso, anima a continuar.
ExcluirNathália
EU também tenho uma preguiça danada para me exercitar, mas não posso..tenho que parar com isso e seguir seu exemplo. Realmente as mudanças tem que acontecer de dentro de nós mesmos.
ResponderExcluirBeijos!
Paloma Viricio- Jornalismo na Alma.
Pois é, Paloma. Foco que você consegue =)
ExcluirNathália
Estou doida pra começar a fazer academia, mais não tenho tempo então só fico adiando e o piro é que tenho dores no joelho e minha professora me 'obriga' a fazer educação física
ResponderExcluirbeijos
Lola, já tentou arrumar atestado médico? Com atestado, ela não pode te 'obrigar' e você foge igual eu fazia hahaha
ExcluirNathália
♦
ResponderExcluirEu tb sempre tentei academia mas nunca dava certo, como vc, ficava inventando qq desculpa para não ir. Fui magra até os 20 anos qd me casei e desde então brigo com a balança, já são 12 anos nessa vida. No entanto ano passado eu descobri os Muay Tai e depois o Jiu Jitsu, assim o que era obrigação se tornou um prazer, estou emagrecendo, dormindo muito bem (a insônia é uma inimiga desde criança) vou a academia 5 vezes por semana e tenho até um saco de pancada em casa pros fins de semana...Acho que o segredo é descobrir o que te dá prazer, o resto é consequência.
ResponderExcluirBjos.