É difícil encontrar quem não é viciado em refrigerante. Estou de dieta, não estou tomando Coca-cola e conto todos os dias do meu incrível feito, além de sofrer pela falta da bebida. Inclusive tenho feito pesquisas na internet para deixar meu regime mais 'saboroso' e encontrei uma matéria interessante sete mitos e verdades sobre os refrigerantes. Vamos conferir?
1. Refrigerante vicia? MITO.
Segundo especialistas, seria necessária ingestão de 2 litros de bebida tipo cola num único dia para o que o ritmo cardíaco fosse afetado pela cafeína ou xantina.
2. Açúcar
A estimativa é que haja duas colheres de sopa ou 30 gramas de açúcar por lata de 350 ml.
3. Refrigerante dá celulite? TALVEZ.
A bebida não vira celulite sozinha, existem outros fatores que são determinantes. A predisposição genética, por exemplo, conta e o refrigerante é um dos agravantes dentro de um conjunto de fatores. Outro problema é que o sódio presente também contribui para a retenção de líquidos.
4. Corrosão dentária. A acidez danifica os dentes.
O dentista Marcelo Fonseca, fundador da Sociedade Brasileira de Odontologia Estética, explica que a acidez do refrigerante facilita a penetração no dente da pigmentação escura dos refrigerantes com cola. Bactérias das cáries também gostam de ambientes ácidos, assim como do açúcar contido. "Se pudermos tirar o refrigerante do cardápio, melhor. Escovar os dentes apenas minimiza o efeito", disse Fonseca.
5. Refrigerante dá prazer? MITO.
O refrigerante açucarado tem o poder de estimular a produção de dopamina (que é o hormônio do prazer). Mas a quantidade produzida é semelhante as de qualquer outro alimento que traga satisfação. A diferença é que pessoas mais obesas precisam de um consumo maior de calorias para que seu cérebro consiga produzir a mesma quantidade de dopamina.
6. Absorção de nutrientes
O nutrólogo Durval Ribas Filho defende que o fosfato presente na bebida pode prejudicar a absorção de cálcio apenas se consumida junto com a fonte do nutriente. Não há efeito para outros minerais
7. Água gasosa dá celulite? MITO.
É mentira atribuir o gás ao aparecimento da celulite, o efeito gasoso em qualquer bebida só é contraindicado para quem sofre de algum problema gástrico.
1. Refrigerante vicia? MITO.
Segundo especialistas, seria necessária ingestão de 2 litros de bebida tipo cola num único dia para o que o ritmo cardíaco fosse afetado pela cafeína ou xantina.
2. Açúcar
A estimativa é que haja duas colheres de sopa ou 30 gramas de açúcar por lata de 350 ml.
3. Refrigerante dá celulite? TALVEZ.
A bebida não vira celulite sozinha, existem outros fatores que são determinantes. A predisposição genética, por exemplo, conta e o refrigerante é um dos agravantes dentro de um conjunto de fatores. Outro problema é que o sódio presente também contribui para a retenção de líquidos.
4. Corrosão dentária. A acidez danifica os dentes.
O dentista Marcelo Fonseca, fundador da Sociedade Brasileira de Odontologia Estética, explica que a acidez do refrigerante facilita a penetração no dente da pigmentação escura dos refrigerantes com cola. Bactérias das cáries também gostam de ambientes ácidos, assim como do açúcar contido. "Se pudermos tirar o refrigerante do cardápio, melhor. Escovar os dentes apenas minimiza o efeito", disse Fonseca.
5. Refrigerante dá prazer? MITO.
O refrigerante açucarado tem o poder de estimular a produção de dopamina (que é o hormônio do prazer). Mas a quantidade produzida é semelhante as de qualquer outro alimento que traga satisfação. A diferença é que pessoas mais obesas precisam de um consumo maior de calorias para que seu cérebro consiga produzir a mesma quantidade de dopamina.
6. Absorção de nutrientes
O nutrólogo Durval Ribas Filho defende que o fosfato presente na bebida pode prejudicar a absorção de cálcio apenas se consumida junto com a fonte do nutriente. Não há efeito para outros minerais
7. Água gasosa dá celulite? MITO.
É mentira atribuir o gás ao aparecimento da celulite, o efeito gasoso em qualquer bebida só é contraindicado para quem sofre de algum problema gástrico.
Sempre ouvi falar que o gás do refrigerante é que dava celulite.
ResponderExcluirEu amoooo coca rs
Kisses
Olá minha querida Nath!
ResponderExcluirEu adoro refrigerante e não fico sem tomar! Sabe, tenho a maior invejinha da minha irmã quanto a isso... Além de magrelinha, ela cortou várias besteiras da alimentação dela, principalmente o refrigerante! Algum dia, eu chego lá hahahah!
Mil beijos, saúde e sucesso sempre.
CoisadeMenina
Instagram: @coisade_menina
youtube.com/layladafonseca
facebook.com/BgCoisadeMenina
Já faz muito tempo que não tomo refrigerante, porque tenho gastrite. Mas nem me lembro quando foi que eu perdi o hábito.
ResponderExcluirSó tomo refrigerante quando estou fora de casa, mesmo.
❥ http://umaquestaodeestilo.blogspot.com.br/
Adoro posts informativos!!!
ResponderExcluirEu aboli o refri da minha vida faz 1 ano e meio quase, hoje tenho pavor...rs
Bem melhor sem :)
Bjoks
Pri
www.epocaboutique.com.br
já desconfiava de algumas coisas hahahah.. a questão da celulite, minha irmã não toma refri pra não ter, mas tem um montaooooo... eu bebo e tenho bem pouco.. acho que é nossa genética msm..
ResponderExcluirjá vi uma mulher viciada em coca, morreu.. ela consumia 4l por dia!!!
bom fds!!
bjo bjo
Coisas de Gi
Bom dia Nathália
ResponderExcluirPois é acho que refrigerante não é la muito bom pra saúde parei de toma faz anos ja
bjos e boa sexta
http://framboesabrazil.blogspot.com/
Vixi também está de dieta??
ResponderExcluirAve Maria não eu não aguento mais kkkkkkkkkk e refrigerante nem pensar!
Eu corro, ao sucos rsrsrs..
Adorei!
Beijoss *-*
==> Blog Mundinho da Pâm
Menina, ontem mesmo postei essa matéria na fanpage do meu blog, achei super interessante! Ótimo Final de Semana, beijos!
ResponderExcluirBlog Paisagem de Janela
paisagemdejanela.blogspot.com.br
Deixei primeiro a coca-cola, me dava taquicardia..meu médico proibiu de beber, depois deixei o restante..não me faz falta!! Os sucos naturais que passaram a fazer parte de minha vida.
ResponderExcluirÓtimo post sobre o que o refrigerante pode trazer.
Abraços.Sandra
Eu gosto de refrigerante, mas sempre que possível troco por um suco, só de pensar que tomar uma latinha de refrigerante é equivalente a comer duas colheres de sopa de açúcar é assustador.
ResponderExcluirPARTICIPE DO MEU SORTEIO: http://rockcomluxo.blogspot.com.br/2013/06/parceria-hemme-cosmeticos-e-perfumes.html
Nossa que bacana esse post, to evitando refrigerantes por causa da gravidez e também sofro sem coca rsrsrs
ResponderExcluirBeijos:*
www.bloghelenacampos.com
www.helenacamposstore.tanlup.com
Eu não sofro com isso pq nunca fui fã de refrigerante
ResponderExcluirmais adorei saber sobre os mitos e verdades!
Beijos Jéssica R. Coelho BLOG
-Sorteio de um Creme Silicon Mix-
Muito legal saber sobre isso! Qdo era criança, tomava muito refrigerante, mas hoje em dia é bem raramente, pois não gosto mais, hehehe!
ResponderExcluirBeijão!
Piece of My Heart
Bom essas coisas eu já sabia.. o que é certo, é que engorda.. pois o excesso de açúcar ingerido pelo seu organismo vira gordura localizada, e não é eliminado !!
ResponderExcluirO fato é que basta você não tomar refrigerantes para sentir a diferença no seu peso.
ResponderExcluirBig Beijos
Lulu
http://luluonthesky.blogspot.com.br
Interessante, bom saber.
ResponderExcluirBeijos
destaquem-se.blogsp...
nossa, ameii saber que várias coisas são mitos!
ResponderExcluirBeijos!
Oi, tudo bom?
ResponderExcluirTambém estou de dieta mas você acredita que nem estou sentindo falta de refrigerante?
Mas amo, um dia ainda vou voltar a tomar (moderadamente é claro)
Obrigada por prestigiar minha coluna no Refúgio das Palavras!
Tem post novo e promoções lá no blog!
Beijos
Endless Poem
Adorei me informar mais sobre essa bebida é que cheia de mitos.
ResponderExcluirhttp://iasmincruz.blogspot.com.br/
Obrigada ♥.♥
ResponderExcluirAdorei as curiosidades, não bebo refri desde 2008 <3
Instagram: ferdallan
http://www.leferblog.com.br
O efeito placebo em mim é incrível! hresurhsieurhseuirhsuierhseur
ResponderExcluirAdorei o post! ;) Sempre bom saber mais, né?
Um beijo
www.fizdecanetinha.com
Adorei, amo tomar refrigerante, ainda bem que muito dos meus medos são mitos
ResponderExcluirbeijos
Adoro refrigerante e fiquei mais tranquila quanto às celulites. hahaha
ResponderExcluirBeijos =D
Muito interessante.
ResponderExcluireu não curto muito coca cola mais sou viciada em Guaraná rsrs
bjss
http://vaidadedasmulheres.blogspot.com.br/
Bem legal as curiosidades! Tinha coisas que eu não sabia.
ResponderExcluirhttp://colorful-mushrooms.blogspot.com.br
Beijoos ;*
nunca tomei, acredita? haha
ResponderExcluirhttp://lynnkumoruna.blogspot.com.br
adorei, assim posso abusar um pouquinho dos refris kkkk
ResponderExcluirbjs e ótimo final de semana
Vivi
Eu gostei bastante das curiosidades, o pessoal sempre inventa e vive falando muita coisa sobre o refrigerante que muitas vezes não é verdade. Eu não bebo refrigerante faz muito tempo, na minha casa ninguém faz muita questão de tomar e não temos costume. Eu achava que o refrigerante viciava, conheço muita gente que não vive sem Coca!! Achei que era vício.
ResponderExcluirBeijos, Isa
georgeacome.blogspot.com
Oiiii querida, gostei de saber, mas graças a Deus não bebo refrigerantes, exceto se vou na casa de alguém e me oferecem, mas mesmo assim bebo muito pouco.
ResponderExcluirBjoBjo;)
Celina Alves
Luxos e Luxos
Nat adorei o post, muita curiosidade, apesar de não viciar, conheço gente que não consegue parar de beber, como sentisse necessidade, sei lá, hahaha, beijinhos
ResponderExcluir