10 junho 2014

[Dieta] Receita - 3 sopas funcionais

As sopas funcionais são ótimas aliadas da dieta. Elas ajudam a perder peso, reduzem o risco de doenças como câncer e diabetes e melhoram os sintomas da TPM e da menopausa. O Fashion Jacket separou 3 dicas de ingredientes saudáveis e benéficos para o organismo.


Cenoura com gengibre
É funcional pois a cenoura possui betacaroteno, substância que se transforma em vitamina A no organismo, tem ação antioxidante, retarda o envelhecimento e reduz o risco de doenças com o câncer. O gengibre acelera o metabolismo, reduz a gordura localizada, controla a ansiedade e aumenta a sensção de saciedade.


Couve com amêndoas
A couve é rica em cálcio, potássio, ferro, fibras e vitaminas, tem ação anti-inflamatória e cicatrizante, ajuda a fixar o cálcio nos ossos, combate a anemia e diminui o colesterol ruim, além de aumentar a saciedade. As amêndoas são ricas em gordura saudável e ajudam a diminuir o colesterol, a prevenir doenças cardíacas e a arteriosclerose.


Inhame com linhaça
O inhame é rico em cálcio e vitaminas do complexo B, que melhoram o sistema imunológico. Contém, ainda, diosgenina, um fito-hormônio que alivia os calores, o ressecamento das mucosas e outros sintomas da menopausa. Já a linhaça favorece o funcionamento do intestino e reduz a retenção de líquidos, comum durante a TPM.




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10 comentários :

  1. Humm uma sopinha no frio, que ainda não chegou aqui, é muito bom, esta de inhame com linhaça deve ser uma delícia!

    Bjos,

    Mony
    Um blog sobre esmaltes

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  2. Que delicia, acabei de almoçar mais já me deu fome...rs

    Beijooos
    https://blogidfashion.wordpress.com

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  3. AMO sopa! ADOREI. Vou ja procurar receita direitinho dessa de inhame! Vou gostar com certeza!

    bjos

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  4. Vou tentar fazer a sopa de cenoura com gengibre ! Estou precisando de vitamina A !rsrsrs...beijos

    http://vivasincera.blogspot.com.br/

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  5. Huuuum, deu até vontade de tomar uma sopinha agora, principalmente se for uma funcional como estas ;) hehe

    Bjinhos ;*
    Pâm - Chique a Toda Prova

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  6. Eu AMO sopas!

    Adorei as suas receitas, vou testar!

    Bjus!

    http://desejosdeumafashionista.com/

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  7. Hum...adorei! Ai, além de saudáveis essas sopas parecem deliciosas. Fiquei com água na boca.
    Beijos!
    Monólogo de Julieta.

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  8. Uau, essas sopas devem ser deliciosas! Deu vontade de provar!

    Bjus florzinha!

    Aline Laitarte - www.bomboneca.blogspot.com

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  9. Amo sopa, especialmente nesse friozinho e ambas parecer ser uma delícia! Com certeza farei. Beijos <3

    www.beatrizrocha.com

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