23 julho 2013

[Dica] Troca-troca para não engordar no inverno

Quem não adora comer bastante no inverno? Não tem nada melhor do que chegar em casa, comer uma coisa bem engordativa e quentinha, não é? Depois vem o prejuízo, percebemos que engordamos e o verão está chegando. Então para que ninguém sofra depois da estação fria, o Fashion Jacket te ensina a fazer algumas pequenas substituições que podem te ajudar  nesse momento difícil.


Uma bebida quente cai muto bem, concordamos. A dica aqui é sempre optar pelos chás. Além de gostosos, alguns deles vem com efeitos agregados. O chá verde desperta, a camomila acalma, o chá branco faz bem para a pele e assim por diante. Varie os sabores e aproveite.


A massa, além de super calórica, sacia por pouco tempo. Aproveite o frio para tomar muita sopa. Além de saudável, é reconfortante e ideal para ser tomada à noite, antes de ir para a cama. Com o estômago quentinho, vai ser difícil não dormir bem.


Ok, sabemos que filme atrai pipoca, mas é bom trocar de vez em quando. Quem sabe algumas torradinhas? Não precisa comer tudo de uma vez. Deixe a comida preparada e, quando der vontade de morder algo, ataque. Um detalhe importante: uma colher de sopa de requeijão é mais do que suficiente.


Um bom jeito de comer chocolate, sem exagerar, é trocar o famoso bolo por cookies integrais. Para não correr o risco de comer o pacote de cookies inteiro, separe a quantidade certa em um prato e guarde a embalagem.

Nós não somos nutricionistas e muito menos achamos que todo mundo precisa ser magra. Essas são apenas algumas dicas para quem quer manter a forma, sem deixar de comer (a coisa certa a ser feita). E claro, de vez em quando vale ignorar isso tudo,se jogar e comer "porcarias"!!



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Fonte: Capricho.

36 comentários :

  1. Nem serve muito pra mim kkk eu tenho que engordar e não emagrecer :/ mas bem legal essa sua ideia, de trocar ♥
    Beijinhos
    Facebook do blog
    conversando-com-a-lua.blogspot.com.br

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  2. Meninaaa...como é bom comer, ainda mais no frio, né?
    kkkkkkkkkkk
    Floor, reativei meu blog, e estou passando aqui pra te convidar à conhecê-lo!
    Adorei seu espaço, e já estou te seguindo.
    Grande beijO! :*

    www.makedamotociclista.blogspot.com.br

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  3. Geeente eu adorei esse post *o* Ultimamente eu tenho me acabado nas comidinhas rsrs

    Beijos:*

    www.bloghelenacampos.com

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  4. Isso não funciona comigo rsrsrs

    bjos

    http://ronyalbuquerque.blogspot.com.br/

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  5. Ah que chato, trocar tudo que eu gosto de comer no inverno poxa! :(
    Assim não dá! a pipoquinha é basica , assistindo um filminho

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  6. Nossa, eu tomo muito chá, é uma delícia nessa época!

    Ótimas dicas

    Beijos
    Brilho de Aluguel

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  7. Algumas trocas ficam até mais gostosas né ?
    Beijo
    www.natendencia.com

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  8. Amei as dicas de troca e ultimamente ando fazendo isso, e nem é só para não engordar, mas tenho diabete-tipo 2, descobrir recentemente e agora preciso fazer muitas substituições.

    Confira o Esmalte da Semana. O esmalte da semana é um nude bem bonito e delicado. Estou in love com este esmalte ♥

    Beijinhos de luz =***

    Cllara Maranhão ʚɞ
    http://cllaramaranhao.blogspot.com.br

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  9. O blog está de volta, com ótimas novidades, espero lhe ver por lá!!! Beeeijos
    http://www.modafemininaporju.blogspot.com

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  10. Bom dia Jéssica
    Adorei as suas dicas,amo sopa, dai eu só não troco mesmo é o chocolate quente q é minha perdiçao viu ..

    bjo

    http://framboesabrazil.blogspot.com/

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  11. já troquei tudo hehehe

    bjo bjo
    Coisas de Gi

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  12. Amei as dicas, essas trocas fazem uma diferença e tanto!

    Beijo,
    www.needwantwish.com.br

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  13. As dicas são ótimas, mas confesso que está difícil colocar em prática!
    Aqui esta muitoooo frio, e da vontade de comer só coisa gorda...rs
    Bjoks
    Pri

    www.epocaboutique.com.br

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  14. Vendo assim, não é tão ruim controlar a alimentação né?!
    Adorei as dicas meninas!!!! Me incentivou a criar vergonha na cara ;X haha

    Beijos

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  15. Tirando o chá (não troco chocolate quente por nada) os outros eu consigo sussa.
    Kisses

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  16. Ahhhhhhh amei essas dicas!!!
    Muito, muito boas as trocas!!!

    beijos,
    dani

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  17. Nossa, da pra diminuir bem as calorias.
    Beijos
    destaquem-se.blogsp...

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  18. Adorei as dicas, eu sempre tento comer mais no inverno pra ver se engordo, mas nunca consigo
    beijos

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  19. Ai Jéssica, precisava disso, viu?!
    O único que eu realmente troco todos os dias, é o chocolate quente por Chá, porém, com açúcar. rs
    Chá sem açúcar é muito ruim,,, =(

    Adorei o post e o incentivo. =)

    Beijos

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  20. Ótimas dicas, mas trocar chocolate quente por chá sem açúcar é muito difícil.
    Boa terça-feira!
    Fica com Deus!
    Beijo!

    http//nannacunha.blogspot.com.br

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  21. como diria deborah secco chega um momento na vda que a gente tem que decidir se quer magra ou feliz, oh dúvida cruel hahaha díficil a vida de gordinha

    Guru de beleza

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  22. ai adorei a dica!! :)
    pena que eu sou pessima pra me controlar,quem sabe com isso aprendo né!! :)
    Beeijos;*

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  23. ameiii essas dicas!
    eu sempreee aposto pelas opções gordas! hahahaa
    Beijos!

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  24. Adorei as substituições! ótimas dicas :)

    http://colorful-mushrooms.blogspot.com.br

    Beijoos ;*

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  25. Ha a única substituição que eu sempre faço é do chá, só rs
    vestindo-ideias.blogspot.com.br

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  26. Adorei as dicas
    no frio dá uma fome danada, né?
    Bjaum
    @angellribeiroo

    http://www.modaimagem.com.br/

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  27. Aihn nega, o difícil mesmo é trocar, né??? hahahahahah
    So de olhar me deu uma vontade imensa de comer e não pensar em trocar! hahahahah
    Beijinhos, nega
    Jennifer
    http://queridamaiscafe.wordpress.com/

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  28. São pequenod detalhes que fazem a diferença na balança.
    Big Beijos
    Lulu on the sky

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  29. Adorei! Estou precisando hahahahaha

    http://marymicucci.com

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  30. Dicas ótimas, tenho que colocá-las em prática em todas as estações rs;)
    Beijos!

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  31. Dicas legais, mas ainda prefiro o chocolate quente e as fatias de bolo.. kkkkkk ~ Beijos flor.. Ótimo final de semana!

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