Sabemos que levar uma vida saudável, 100% do tempo é tarefa impossível. Por isso o Fashion Jacket te mostra hoje os 10 melhores alimentos para a sua saúde.
Iogurte: possui lactobacilos, que ajudam na digestão e são uma fonte riquíssima de vitaminas e minerais.
Aveia: uma ótima opção alimentar. Protege das doenças do coração, colesterol ruim e câncer.
Quinoa: mantêm longe os problemas de perda de memória, dificuldade de aprendizado, variações de humor e indisposição.
Quinoa
Repolho: previne o câncer e a úlcera, além de ser rico em vitamina C e ajuda a queimar gorduras e reduzir o colesterol ruim.
Couve-Flor: rica em vitamina C, previne o câncer e combate a hipertensão.
Brócolis: é um ótimo aliado da redução de peso e ajuda a prevenir doenças cardíacas. Auxilia também a retomar o desejo sexual e impede a queda de cabelos.
Brócolis
Chá Verde: rico em vitaminas e minerais, previne o envelhecimento e possui colesterol bom. Também combate a inflamação pela luz solar.
Banana (de qualquer tipo): regula o intestino, ajuda a relaxar, manter o bom humor, combater alergias e a insônia.
Soja: previne o câncer, combate o envelhecimento e a osteoporose. Ajuda no funcionamento do intestino e na ativação das células do cérebro.
Oiiee!!
ResponderExcluiraii não tenho sorte..tudo que faz bem eu quase não como :P
preciso me reeducar :)
Beeijos;*
Olá minha querida Jés!
ResponderExcluirAmei as dicas, uma mais legal do que a outra :)
Ah, não esqueça de fazer uma visitinha ao blog, porque está rolando a SÉRIE DE SUPER SORTEIOS DE ANIVERSÁRIO!
Mil beijos, saúde e sucesso sempre. Uma semana incrível para vocês!
CoisadeMenina
youtube.com/layladafonseca
Instagram: @coisade_menina
facebook.com/BgCoisadeMenina
Adorei as dicas!
ResponderExcluirMas, minha médica falou que muita soja só prejudica o organismo ;((
Na real, tudo que é em excesso faz mal né, hehe
beijinhos, Rê
www.garotas-urbanas.com
Nunca comi Quinoa, aqui em casa não ficamos sem aveia, é mingau, na comida e nas frutas
ResponderExcluirhttp://www.jeitosimplesdeser.com.br/
Bom dia
ResponderExcluirAdorei a listinha adoro todos os alimentos que estão ai só não conhecia muito a Quinoa e vou pesquisar mais a respeito
bjos
http://framboesabrazil.blogspot.com/
a parte dos legumes estou em deficit... mas o resto, adoro!!
ResponderExcluirboa semana
bjo bjo
Coisas de Gi
Eu como a maioria,
ResponderExcluirA Quinoa minha mãe sempre indicou
kisses
Nossa lendo o post percebi que preciso me alimentar melhor!
ResponderExcluirDestes todos eu como brócolis, couve-flor e banana apenas...:(
Valeu pelas dicas!!!!
Bjoks meninas
Pri
www.epocaboutique.com.br
Adorei esse post mais saudável.
ResponderExcluirNão conhecia quinoa tb. rs
um beijo
www.natendencia.com
Com exceção do chá verde, adoro todo o resto rsrsrs.
ResponderExcluirAdorei conhecer seu blog e já comecei a seguir.
Tá rolando um sorteio lá no blog de um super kit de bijus, ficaria muito feliz de ter você participando, o link é http://goo.gl/E56oH
Beijos.
www.duasvezesm.com
Adoro bananas e realmente ela melhora o meu humor, rs.
ResponderExcluirMuito bom saber dos demais alimentos tbm.
Um ótimo início de semana!
Bjus
Rafa
Rafaelando.com
Adorei a lista, vou por alguns itens na minha refeição.
ResponderExcluirwww.iasmincruz.com
O pior de tudo é eu saber disso e não tomar vergonha na cara e comer esses alimentos saudáveis :/ kkkkkk..
ResponderExcluirBjinhos ;*
Pâm
alguns itens dessa lista,como repolho,são alimentos pouco caloricos ,além de tudo
ResponderExcluirNão é maravilhoso?
:*
http://imnotthegoodgirl.blogspot.com.br/
Oba, vários já fazem parte do meu dia-a-dia, só faltam os outros.
ResponderExcluirBoa semana!
Deixa eu contar quantos eu consumo, né?
ResponderExcluirIogurte, brócolis e banana. Nossa, 3/10 - não to bem, né? Ferrou :O
Beijos mil,
Mi do MMParadise (Http://mmsparadise.com)
Preciso de Quinoa na minha vida rs
ResponderExcluirMinha memória é péssima!
Blog Mais Glamour
Beijos ;*
Ha desses eu sempre acabo por ingerir quase todos, pode parecer estranho mas eu gosto de coisas naturais, não gostava mais a gastrite me pegou sabe? rs
ResponderExcluirvestindo-ideias.blogspot.com.br
Fico feliz em saber que como praticamente todos eles, menos Quinoa (nem sei o que é) :o
ResponderExcluirMas acho que preciso comer com mais frequência >.<
Adolecentro
Ah eu adoro tudo haha'.. só Quinoa que nunca experimentei!!
ResponderExcluirAdorei o post :D
Beijokas
felicidade-essencial.blogspot.com.br
Eu adoro repolho na salada e couve cozinho, adoro mesmo.
ResponderExcluirQuanto aos outros como mais por obrigação, rs
M&N | Desbrava(dores) de Livros
Gente, eu necessito da Quinoa rsrs O Ri disse que vai fazer um quadro dos afazeres do dia no nosso quarto, pq eu sempre esqueço tudo o que tenho que fazer rsrs
ResponderExcluirBeijos:*
www.bloghelenacampos.com
Jé amei as dicas, não sabia desse beneficio da redução de peso do brócolis, vou me jogar mais nele :) adorei, beijinhos
ResponderExcluirAdorei as dicas, excelentes e bem saudáveis mesmo!!! :D super beijo.
ResponderExcluirAdorei saber! Gosto da maioria que vc citou :)
ResponderExcluirhttp://colorful-mushrooms.blogspot.com.br
Beijoos ;*
Adorei, mas desses a unica coisa que eu como é Banana, poque não gosto de nada verde ou que tem folha ai nem como.
ResponderExcluirbeijos
Como muita coisa a base de soja, porque sou intolerante a lactose! Adorei as dicas ♥
ResponderExcluirBoa semana!
Beijos
Brilho de Aluguel
Que bacana, dica preciosa:) Adoro brócolis;)
ResponderExcluirBeijos e boa semana!
Amei o post!
ResponderExcluirhttp://blogdalehof.blogspot.com.br/
Caramba, não sabia do Iogurte.
ResponderExcluirAdorei o post. ♥
Ótimo post!
ResponderExcluirhttp://bruh-correa.blogspot.com.br/
Algumas coisas eu ja sabia! Mas menina, como assim a banana ajuda a relaxar?
ResponderExcluirFiquei absmada!!! hahahahaha
Adorei! Amo banana!! hahahaha
Beijinhos, querida!
Jennifer
http://queridamaiscafe.com/
Uhmmm, dessa listinha eu fico com o iogurte, o chá verde e a banana rs!!!
ResponderExcluirAmo banana com qlquer coisa ou até mesmo pura :P
Beijinhos Té,
bloglola.com.br
Instagram: stephanieparizi
Ps: meninas, estamos na reta final para as inscrições do sorteio MAC e L´ORÉAL que está no ar. Venham participar, é super fácil :D
Eu não consigo gosta de couve flor e soja não é mto bom né mas dá para preparar algum prato.
ResponderExcluirwww.vaidosaetodaprosa.com.br
Querida, obrigada pelo carinho e por suas palavras de apoio. Cada gesto me deixou bem menos triste com toda aquela situação, obrigada de coração s2
ResponderExcluirBeijinhos Té,
bloglola.com.br
Instagram: stephanieparizi
Ps: meninas, estamos na reta final para as inscrições do sorteio MAC e L´ORÉAL que está no ar. Venham participar, é super fácil :D
Amo iogurte! Todos os dias eu tenho que tomar pelo menos um copo!
ResponderExcluirAgora, por que será que tudo que é bom não faz tão bem?! hahahah!!
Beijo!
www.oh-myfashionblog.blogspot.com
Obrigada pela visita, volto pra ver o post novo.
ResponderExcluirwww.iasmincruz.com
Ufa, achei que não acharia muitos que eu gosto, mas me surpreendi, gosto de 6 desses! hahaha
ResponderExcluirAh, essa é a primeira vez que acesso seu blog e amei logo de cara! O conteúdo e o layout são apaixonantes. Garotas, vocês tem um talento e tanto *-* Continuem assim! Sabe, vendo o que fazem aqui, fiquei com a impressão de que encontrei um refúgio, uma dica bacana, um texto legal, um conteúdo original... Eu nem preciso dizer que eu gostei do seu Blog, não é? Porque eu não só gostei.. eu me encantei, eu amei! O mínimo foi clicar ali e te seguir! Que bom foi ter encontrado seu espaço! *-* Parabéns e muito sucesso, viu?
Seria uma honra vê-las no meu blog, e se gostarem, seguirem também! Tem posts novos por lá! Beijos!
Antes de Sonhar
Bha será que só eu percebi que só tem 9 alimentos, e vale lembrar que o Iogurte é o natural, não é qualquer iogurte.
ResponderExcluirAveia, quinoa, brócolis, banana <3 <3 <3 <3
ResponderExcluirSó estão 9 alimentos, penso que o que falta será o ovo porque está nos marcadores, mas gostava de saber o porque do ovo fazer bem à saúde.
ResponderExcluir