As fendas já fizeram muito sucesso por aí, em saias, vestidos e blusas. Agora essa trend chegou aos pés! Suas botas também podem usar esse detalhe para ficarem ainda mais cool.
Na lateral, quase um cut out, a fenda aparece para deixar a ankle boots simples e descolada. A dica é usar sem meia mesmo, ou com aquelas pequenas que não aparecem.
Eu já quero uma pra ontem!! E vocês, o que acharam?
Se as fendas nas pernas é muito sexy e os recortes estratégicos também não fazem muito o seu estilo, talvez você possa entrar na onda da fenda dessa forma.
As fendas laterais em tricôs são um detalhe pouco chamativo, mas muito interessante, e que rende looks ótimos, indo do escritório à balada.
Eu AMEI essa tendência e já estou desejando um pra mim. E vocês, gostaram?
Quem pensa que a esteira só serve para correr/caminhar, está muito enganado. Exercícios que antes eram reservados apenas ao chão, pularam para cima do aparelho. O especialista em força e condicionamento físico Mike Donavanik dá dicas dos melhores exercícios, sem correr, que gastam muitas calorias e tonifiam as partes que mais queremos.
Avanço
Quem faz academia sabe que é quase impossível fazer esse exercício, já que nunca tem espaço suficiente. Fazê-lo na esteira remove os obstáculos e permite que você foque no movimento.
Em pé, com os pés separados na largura do quadril, ligue a esteira em 3 km/h. Mantenha as mãos juntas, na altura do peito e dê um passo à frente com a perna direita e abaixe-se até que ela forme um ângulo de 90 graus. Levante e troque a perna, alternando cada passada. Para focas nos glúteos e posteriores da coxa, incline a esteira em 5%.
Passada Lateral
Essse exercício e ótimo, pois trabalha a parte externa e interna da coxa, enquanto tonifica as panturrilhas e intensifica o cardio.
Fique em pé, de lado e com seus joelhos levemente flexionados. Em uma velocidade de 3 a 5,5 km/h, pule com agilidade enquanto toca a esteira com a ponta dos pés. Alterne os lados.
Agachamento Lateral
Exercício maravilhoso que trabalha os glúteos médio e máximo!
Em pé, mas de lado, faça a posição de agachamento (ângulo 90°) e contraia o abdômen. Com velocidade de 1 a 2 km/h, mantenha a posição, pise com uma das pernas para o lado em direção ao fim da esteira e em seguida, mova a outra perna na mesma direção. Alterne os lados.
Prancha em Movimento
Quem acha a prancha difícil, precisa testar essa versão! Ela trabalha os ombros como nenhum outro exercício.
Ligue a esteira entre 1 a 2 km/h. Em posição de prancha, apoie os pés no chão e as mãos na base da esteira. Mantenha o corpo firme, contraia o abdômen e mova suas mãos para frente.
Tá cheio de dica bem legal, para ninguém ficar com tédio durante o treino na academia, não é?! São ideias bem legais para quem tem esteira em casa e gosta de variar. Então bora se mexer!
Um penteado diferente ou um acessório, consegue turbinar qualquer tipo de cabelo e também ajudam quando acordamos com um bad hair day. Pensando nisso, o Fashion Jacket separou 10 inspirações simples e maravilhosas para quem tem cabelos cacheados.
Foto: fromroottotip.tumblr.com
A trança é sempre um coringa. Invista nas mais diferentes ou dê aquela animada no coque baixo, com uma trança lateral.
O cabelo solto também merece uma animada! Use um laço, uma headband ou até mesmo uma tiara de tranças. Fica com outra cara.
O rabo de cavalo alto fica perfeito em cabelos cacheados! Para um visual mais girlie, use um rabo baixo e dê o acabamento escondendo o elástico com nozinhos feitos de mechas do próprio cabelo.
Cabelo cacheado precisa ter volume - além de um corte certo. Use aqueles penteados maravilhosos no topo da cabeça, que chamam bastante a atenção. Ficam lindos!
O rolinho ou a trança na nuca são ótimas opções para aqueles dias que acordamos querendo algo diferente, mais elaborado, mas sem ser muito difícil.
E tem mais alguns extras, para vocês se inspirarem!
As festas de final de ano são datas super importantes e nada mais justo que estar linda nesses dias, não é? Aqui no Fashion Jacket já demos dicas sobre quais looks usar, mas me peguei pensando em qual penteado fazer...e fui procurar alguns tutoriais para me ajudar! Achei dois bem legais no site da Capricho e resolvi compartilhar com vocês.
COQUE DE LADINHO
1. Aplique mousse no cabelo úmido e seque-o levantando a raiz (inclinando a cabeça para o lado). Depois, ondule mechas grossas com um babyliss médio.
2. Divida os fios de lado, junte-os e faça um rolinho a partir da lateral oposta à da franja, atravessando a nuca. Enquanto torce, use grampos para segurar tudo no lugar.
3. Quando chegar na parte de trás da orelha, faça um rabo baixo. Torça o cabelo para a frente e enrole-o em um coque. Dica: não prenda as pontas.
4. Ajeite os fios soltos com os dedos (se ficarem alguns caidinhos, não tem problema!) e vá prendendo com grampos. Depois é só finalizar com spray.
TRANÇA EM CASCATA
1. Divida o cabelo de lado com um pente. Na parte mais "cheia", separe uma mecha que vai da risca à orelha e trance os fios em direção à parte de trás da cabeça.
2. Pegue uma mecha de cerca de três dedos e passe-a pelo meio dos fios da trança. Continue o penteado, repetindo o processo a cada duas trançadas.
3. Quando chegar atrás da cabeça, prenda os fios com grampinhos. Depois, comece a tranças a outra lateral, seguindo o mesmo esquema.
4. Após terminar os dois lados é só prender as mechas com um elásticos, ajeitar a parte que ficou solta e aplicar um pouco de spray fixador.
Eu sou péssima em arrumar o meu próprio cabelo, mas vou tentar com certeza! Ainda estou decidindo qual dos dois penteados é o meu preferido. Qual vocês gostaram mais?
Pessoas! Com o final do ano, o blog vai entrar em recesso por duas semanas. Mas atenção, teremos posts nos dias: 26 e 27 de dezembro e também 02 e 03 de janeiro.
As postagens estarão normalizadas a partir de 06 de janeiro.
