Sabemos que levar uma vida saudável, 100% do tempo é tarefa impossível. Por isso o Fashion Jacket te mostra hoje os 10 melhores alimentos para a sua saúde.
Iogurte: possui lactobacilos, que ajudam na digestão e são uma fonte riquíssima de vitaminas e minerais.
Aveia: uma ótima opção alimentar. Protege das doenças do coração, colesterol ruim e câncer.
Quinoa: mantêm longe os problemas de perda de memória, dificuldade de aprendizado, variações de humor e indisposição.
Quinoa
Repolho: previne o câncer e a úlcera, além de ser rico em vitamina C e ajuda a queimar gorduras e reduzir o colesterol ruim.
Couve-Flor: rica em vitamina C, previne o câncer e combate a hipertensão.
Brócolis: é um ótimo aliado da redução de peso e ajuda a prevenir doenças cardíacas. Auxilia também a retomar o desejo sexual e impede a queda de cabelos.
Brócolis
Chá Verde: rico em vitaminas e minerais, previne o envelhecimento e possui colesterol bom. Também combate a inflamação pela luz solar.
Banana (de qualquer tipo): regula o intestino, ajuda a relaxar, manter o bom humor, combater alergias e a insônia.
Soja: previne o câncer, combate o envelhecimento e a osteoporose. Ajuda no funcionamento do intestino e na ativação das células do cérebro.
