[Dieta] Como se manter na dieta na praia

Muita gente batalha o ano inteiro fazendo dieta e malhando para o verão e quando chegar na praia de fato, coloca tudo a perder. Aqueles lanchinhos vendidos na beira do mar são irresistíveis, não é?! Pensando nisso, o site da Capricho fez uma listinha com alguns petiscos que podem ser substituídos por outros tão bons quanto, porém com menos calorias.

No Rio de Janeiro os biscoitos fazem o maior sucesso! Eles são melhores que os amendoins (que podem detonar sua pele), pois possuem muito menos gordura. 

A velha regra: assado é melhor que frito. Bom, isso você já sabe! E nada melhor que um queijinho coalho na praia.

Essa não é tão fácil para quem é fã de acarajé, mas pense que ele é frito, em imersão no azeite de dendê (destrutivo!!!!). De vez em quando é bom pisar no freio e ficar no sanduíche natural.

Além de refrescar mais, o picolé tem menos açúcar e menos gordura que o sorvete.

O refrigerante é artificial, o coco é natural, nutritivo e cheio de sais minerais.

Empadas costumam ser carregadas de manteira e isso é bem ruim. O milho possui carboidrato de mais qualidade e é cheio de fibras. 

Fiz esse post e fiquei morrendo de inveja de quem está na praia agora, curtindo um solzinho e um mar. Comam milho e queijo coalho por mim, pois eu AMO!! Uma dica ótima também, é sempre escolher bem o lugar onde comprar os lanches. Não comprem de lugares/pessoas duvidosas. Eu achei as trocas super fáceis, e vocês?

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[Dica] Troca-troca para não engordar no inverno

Quem não adora comer bastante no inverno? Não tem nada melhor do que chegar em casa, comer uma coisa bem engordativa e quentinha, não é? Depois vem o prejuízo, percebemos que engordamos e o verão está chegando. Então para que ninguém sofra depois da estação fria, o Fashion Jacket te ensina a fazer algumas pequenas substituições que podem te ajudar  nesse momento difícil.

Uma bebida quente cai muto bem, concordamos. A dica aqui é sempre optar pelos chás. Além de gostosos, alguns deles vem com efeitos agregados. O chá verde desperta, a camomila acalma, o chá branco faz bem para a pele e assim por diante. Varie os sabores e aproveite.

A massa, além de super calórica, sacia por pouco tempo. Aproveite o frio para tomar muita sopa. Além de saudável, é reconfortante e ideal para ser tomada à noite, antes de ir para a cama. Com o estômago quentinho, vai ser difícil não dormir bem.

Ok, sabemos que filme atrai pipoca, mas é bom trocar de vez em quando. Quem sabe algumas torradinhas? Não precisa comer tudo de uma vez. Deixe a comida preparada e, quando der vontade de morder algo, ataque. Um detalhe importante: uma colher de sopa de requeijão é mais do que suficiente.

Um bom jeito de comer chocolate, sem exagerar, é trocar o famoso bolo por cookies integrais. Para não correr o risco de comer o pacote de cookies inteiro, separe a quantidade certa em um prato e guarde a embalagem.

Nós não somos nutricionistas e muito menos achamos que todo mundo precisa ser magra. Essas são apenas algumas dicas para quem quer manter a forma, sem deixar de comer (a coisa certa a ser feita). E claro, de vez em quando vale ignorar isso tudo,se jogar e comer "porcarias"!!

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Fonte: Capricho.