27 janeiro 2014

[Dieta] Como se manter na dieta na praia

Muita gente batalha o ano inteiro fazendo dieta e malhando para o verão e quando chegar na praia de fato, coloca tudo a perder. Aqueles lanchinhos vendidos na beira do mar são irresistíveis, não é?! Pensando nisso, o site da Capricho fez uma listinha com alguns petiscos que podem ser substituídos por outros tão bons quanto, porém com menos calorias.


No Rio de Janeiro os biscoitos fazem o maior sucesso! Eles são melhores que os amendoins (que podem detonar sua pele), pois possuem muito menos gordura. 


A velha regra: assado é melhor que frito. Bom, isso você já sabe! E nada melhor que um queijinho coalho na praia.


Essa não é tão fácil para quem é fã de acarajé, mas pense que ele é frito, em imersão no azeite de dendê (destrutivo!!!!). De vez em quando é bom pisar no freio e ficar no sanduíche natural.


Além de refrescar mais, o picolé tem menos açúcar e menos gordura que o sorvete.


O refrigerante é artificial, o coco é natural, nutritivo e cheio de sais minerais.


Empadas costumam ser carregadas de manteira e isso é bem ruim. O milho possui carboidrato de mais qualidade e é cheio de fibras. 


Fiz esse post e fiquei morrendo de inveja de quem está na praia agora, curtindo um solzinho e um mar. Comam milho e queijo coalho por mim, pois eu AMO!! Uma dica ótima também, é sempre escolher bem o lugar onde comprar os lanches. Não comprem de lugares/pessoas duvidosas. Eu achei as trocas super fáceis, e vocês?




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21 comentários :

  1. Que demais essas dicas *---*
    O melhor dessa história, é que você substitui algo gostoso por algo gostoso hehe
    beijos

    Blog Flicka / Fan Page / Canal / Grupo no Facebook: Divulgueaqui.com

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  2. Adoreei as dicas, super da pra trocar um pelo outro, refri por agua de coco...
    Beijoos lindaa*-*
    www.alinemuchiut.com

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  3. Ai eu não consigo comer fritura na praia, tenho um nojooo!
    mas sem pre acabamos comendo a mais nas férias (praia), até por não fazer
    muita coisa né!! Adorei as dicas de troca!!!
    beijinhos, Rê
    http://garotas-urbanas.com/

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  4. hummm água de coco delícia!!!
    Bom é mesmo difícil escapar das tentações kkkkkkk mas temos que dá um jeito né?
    Adoro lanches naturais ^^

    - Resenha nova no blog ;)

    Beijoss *-*

    ==> Blog Resenhas da Pâm

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  5. Adorei o post, acredite minha batalha é por uns quilinhos a mais!

    See http://wondermarcelo.blogspot.com.br/

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  6. Olá meninas, que saudades!!!
    Essas dicas foram bem boas mas eu sou mestre em detonar dietas nas férias!! É claro que já não tenho o hábito de tomar refrigerantes, graças a Deus! Mas gosto bem de uma cerveja, uma carninha aos sábados ou domingos!! Mas estou me preparando para mudar de vez a vida em relação a isso! E será esse ano!!
    Mil beijos e ótima semana!
    Apareçam!!
    Cris

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  7. eu não costumo comer pastel , e só como na maioria das vezes na praia porque a maioria das vezes vou na mesma praia, então compro no mesmo quiosque. Pretendo perder esse costume rs, realmente o queijo é bem mais leve.

    Grande beijo
    umanoitemparis.blogspot.com

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  8. Não como acarajé na praia, me sinto muito pesada.
    Amo um coco e um sanduíche natural.

    www.rockcomluxo.com
    www.instagram.com/rockcomluxo

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  9. to chocada, amendoin tem mtas calorias nossa
    adorei as dicas

    bjos
    kammy
    Comer, Blogar, Amar

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  10. trocar a acarajé pelo sanduíche natural é complicado.
    http://marymicucci.com

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  11. Oi Jéssica, eu não sabia que um pastel tinha tanta caloria!!!! Ainda bem que não como pastel na praia rsrsrsrs
    As trocas são super fáceis e saudáveis. Vou guardar essas dicas com carinho.
    Beijos

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  12. Otimas dicas! Já estou seguindo você, adorei o blog :)
    Beijo, http://pure-glass.blogspot.com/

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  13. Oiii querida, hoje como eu fiz/faço reeducação alimentar, achei as substituições bem fáceis, mas se fosse um tempo atrás, eu não sei não...
    BjoBjo;)
    Celina Alves
    Luxos e Luxos

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  14. Adorei as dicas , vou usar-las !

    www.clarinhapink.com

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  15. Adorei demais essas dicas, ótimas substituições :D
    Beijinhos
    Instagram
    Facebook do blog
    conversando-com-a-lua.blogspot.com.br

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  16. Menias ótima dicas amei.
    tenha uma semana abençoada.
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br

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  17. Adorei saber! Amo biscoito de polvilho!! :)

    Beijos.
    K

    www.modak.com.br

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  18. Amei as dicas! Só fico chateada pq tudo que é gostoso, faz mal! kkk #gulosaforever
    Bjo querida!

    http://resenhachic.blogspot.com.br/

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  19. Ai eu amo milho cozido! É meio que regra, toda vez que vamos passear na praia eu tenho que comer milho! hahaha

    beeeijos,
    Miss Sainha

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