[Receita] Suco Verde

Apesar de não ser todo mundo que confia 100% no sabor dos sucos verdes, mais e mais pessoas têm se rendido e experimentado cada vez mais receitas nos famosos verdinhos. Aqui na Irlanda, eu não tenho meu liquidificador ainda, mas não vejo a hora de comprá-lo para tomar muitos sucos delícias. Enquanto isso, vou acumulando receitas para poder variar sempre.

Suco 1

• 1 pedaço médio de batata-doce sem casca (ou inhame)
• 1 pepino com casca
• 1 maçã com casca e sem semente
• 1 punhado de broto de feijão (moyashi) ou de alfafa (opcional)
• 3 folhas de couve 
• 3 ramos de hortelã (ou capim-cidreira) 
• 1 pedaço de gengibre sem casca (ou cenoura com casca)
• 2 cubos de gelo 

Preparo: Corte o pepino em pedacinhos e bata no liquidificador. Acrescente os outros ingredientes um a um (se precisar, complete com um pouco de água). Coe se achar necessário e beba em seguida.

Suco 2

• 1 beterraba com casca 
• 1 pedaço médio de inhame sem casca 
• 2 folhas de couve
• 1 cenoura com casca 
• 1 maçã com casca e sem semente 
• ½ copo (100 ml) de suco de laranja
• 2 cubos de gelo 

Preparo: Coloque o inhame, beterraba, couve, cenoura e maçã na centrífuga. Transfira o sumo para o copo, complete com o suco de laranja e acrescente o gelo. Beba em seguida. Se for usar o liquidificador, bata o suco de laranja junto com os outros ingredientes. Coe se achar necessário e beba em seguida. 

Suco 3

• 2 maçãs com casca e sem semente
• 2 cenouras com casca 
• 1 punhado grande de folhas de espinafre
• 1 punhado de semente de girassol germinada (opcional)
• 2 cubos de gelo 

Preparo: Coloque as maças, cenouras, espinafre e a semente de girassol na centrífuga. Transfira o sumo para o copo e acrescente o gelo. Se for usar o liquidificador, adicione um pouco de água para bater os ingredientes. Coe se achar necessário e beba em seguida. 

Fonte: MdeMulher

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