19 dezembro 2013

[Receita] Suco Verde

Os sucos verdes têm ganhado cada vez mais seguidoras por aí. Também não é por menos: eles são SUPER saudáveis e gostosos. Esse tipo de suco consiste basicamente na mistura de verduras, legumes, brotos, frutas e sementes e tem inúmeros benefícios para a saúde: faz bem para a pele, desintoxica o corpo, ajuda a emagrecer e ainda repõe nutrientes no organismo. Hoje, o Fashion Jacket separou três receitas para vocês se jogarem no suco verde.



Suco 1
  • 1 pepino
  • 3 talos de aipo
  • 2 folhas de couve
  • 2 punhados de salsinha
  • 1 limão pequeno sem casca
  • 1 maçã 
Preparo: Jogue tudo no liquidificador e bata com um pouco de água.

Suco 2
  • 2 amoras (Pode colocar ou morango ou ameixa vermelha) 
  • 1 fatia grande (150 g) de melão 
  • 1 fatia fina (80 g) de abacaxi 
  • 1 pêssego com casca e sem caroço
  • 2 damascos secos
  • 1 punhado de espinafre 
  • 1 colher (sopa) de lecitina de soja 
  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça
  • 2 cubos de gelo
Preparo: Jogue todos os ingredientes no liquidificador e bata. Se achar necessário, coe.
Uma outra opção para deixar a bebida mais consistente, é acrescentar um pouco de leite desnatado ou leite de soja. E, para fazer um smoothie, adicione 1 pote de iogurte natural desnatado.

Suco 3
  • ½ copo de água-de-coco
  • 1 maça vermelha com casca
  • 2 talos de aipo
  • 1 punhado de hortelã
  • 1 punhado de salsinha
  • 1 fatia de gengibre
  • 1 limão espremido
  • 1 folha de couve

Preparo: Coloque tudo na centrífuga. Sirva com gelo.

Créditos: M de Mulher


Facebook  Twitter  Google+  Tumblr ♦ Pinterest

10 comentários :

  1. São gostosos mesmo? Porque sei lá, eu leio a receita e vejo a cor... Já faço cara de nojo, hahaha. Vou experimentar e fazer aqui em casa. Obrigada pela receita! ;)

    Bitocas!
    www.likeparadise.com.br

    ResponderExcluir
  2. Sou mais fã do suco 3
    eu faço o meu assim:
    1 limão, 1 couve, água de coco, gengibre e 1/2 maçã! ehehe
    Beijinhos, Rê
    http://garotas-urbanas.com/

    Sorteio Especial de Natal - Corre que faltam 2 dias
    http://garotas-urbanas.com/2013/12/01/sorteio-especial-de-natal/

    ResponderExcluir
  3. Gostei da opção 2 porque tem mais frutas, acredito que fique ainda mais gostoso.

    ResponderExcluir
  4. no inicio pensei q n ia gostar, mas sao bem gostosos. otmas receitas. bjus
    www.monikinhaflor.com.br

    ResponderExcluir
  5. Parecem ser bem refrescantes, vou anotar para poder tomar depois das festas do fim de ano. rsrs
    Boas dicas!
    Bjo
    http://gisele-teles.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  6. Adorei as receitas :D Devem ser ótimos..
    Vou fazer aqui a 2ª e a 3ª para experimentar !! XD

    Beijoos
    felicidade-essencial.blogspot.com.br


    Beijoos
    felicidade-essencial.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  7. Tô viciando nesses sucos, hoje mesmo tomei um com beringela e laranja. Adoro o de couve, abacaxi, clorofila e hortelã.
    BjoBjo querida;)
    Celina Alves
    Luxos e Luxos

    ResponderExcluir
  8. Huuun.. esse segundo parece ficar tãão bom !!

    www.bybiancaconde.com.br

    ResponderExcluir
  9. O truque para gostar desses sucos é não olhar para a cor rsrs
    Alguns são ótimos *-----*
    beijos

    Blog Flicka / Fan Page / Canal / Grupo no Facebook: Divulgueaqui.com

    ResponderExcluir